يعدّ الطلاق من أكثر الظواهر الاجتماعيّة المؤلِمة التي يمكن أن تمرّ فيها الأسرة، ولا سيّما بالنسبة إلى الأطفال الذين يعانون تأثيراتها المباشرة في نفسيّتهم. وعلى الرغم من أنّ الطلاق قرار صعب، إلّا أنّه قد يكون ضروريًّا عندما تحول الحياة الزوجيّة دون توفير سبل السعادة والسلام للأطفال. في مرحلة ما بعد الطلاق، تتأثّر نفسيّة الأطفال بانفصال الوالدين، ممّا يؤدّي عادةً إلى إصابتهم بالاكتئاب والقلق، إذا لم يُتعامَل مع مشاعرهم بطريقة تربويّة سليمة. الأمر الذي يزيد من احتماليّة تطوير السلوكيّات السلبيّة والمشكلات النفسيّة في المستقبل. كيف تُصنَّف مشكلات الأطفال النفسيّة بعد الطلاق؟ يمكن تصنيف تأثير الطلاق في الأطفال إلى ثلاثة أنواع رئيسة: تأثير الطلاق الأوّليّ يحدث عندما يتمّ الطلاق في وقت مبكِر من حياة الطفل، ويمكن أن يؤدِّي إلى خلل في نموّ طفلك العاطفيّ والاجتماعيّ. تأثير الطلاق الوسطيّ يحدث عندما يتمّ الطلاق في الفترة التي يمتدّ فيها عمر الطفل من 6 سنوات إلى 12 سنة، والتي تؤثّر غالبًا في أداء طفلك الدراسيّ وتراجع ثقته بنفسه. تأثير الطلاق الأخير يحدث عندما يتمّ الطلاق في مرحلة متأخّرة من حياة الطفل، ويمكن أن يؤدّي إلى اضطرابات في سلوكيّاته وعواطفه تجاه من حوله. ما آثار مشكلات الأطفال النفسيّة بعد الطلاق؟ بينما قد يتفاعل بعض الأطفال مع الطلاق بطريقة طبيعيّة، يعاني بعضهم الآخر هذا التغيّر بشكل يؤثِّر في مناحي مختلفة من حياتهم. هنالك آثار عديدة للطلاق قد يعانيها طفلك. أهمّها: ضعف الأداء الأكاديميّ الطلاق صعب على جميع أفراد الأسرة، ولكن بالنسبة إلى الأطفال، قد تؤدّي محاولة فهم الديناميكيّات المتغيّرة للأسرة إلى تشتيتهم وتشويش تفكيرهم. الأمر الذي يؤدّي، بطبيعة الحال، إلى انخفاض قدرتهم على أداء واجباتهم الأكاديميّة كما ينبغي. فقدان الاهتمام بالنشاط الاجتماعيّ أشارت الأبحاث إلى أنّ الطلاق يمكن أن يؤثّر في الأطفال اجتماعيًّا، فقد يواجه الأطفال الذين انفصل والِداهُم صعوبة في التعامل مع الآخرين، فيقلّلون من اتّصالاتهم الاجتماعيّة، وتزداد تساؤلاتهم عن تعرّض زملائهم لموقف مشابه. صعوبة التكيّف مع التغيير يتأثّر الأطفال بحاجتهم إلى التكيّف الفوريّ مع التغيير الذي يسبّبه الطلاق، حيث يكون لديناميكيّات الأسرة الجديدة، أو المنزل الجديد، أو الوضع المعيشيّ المختلف، بما يترتّب عليه من تغييرات أخرى، كبيئة المدرسة والأصدقاء الجدد، تأثير في استقرار الطفل النفسيّ. التأثر العاطفيّ السريع يمكن أن يجلب الطلاق العديد من عواطف الأطفال المختلطة، كمشاعر الفقد والغضب والارتباك والقلق والحزن في آنٍ واحد، تاركًا طفلك في دوّامة من المشاعر التي تستنزف من طاقته وتزيد من حساسيّته العاطفيّة. لذلك، تجد طفلك يبحث باستمرار عن متنفّس لمشاعره، وعن شخص قريب يتحدّث إليه ويستمع إلى كلامه العشوائيّ. الغضب والانفعال في بعض الحالات، يشعر الأطفال بالإرهاق ولا يعرفون كيفيّة الاستجابة للتأثيرات النفسيّة التي يشعرون بها أثناء الطلاق، فينفعلون ويغضبون غضبًا غير منطقيّ على أنفسهم ووالديهم ومن حولهم. قد يتبدّد هذا الغضب لدى العديد من الأطفال بعد عدّة أسابيع، ولكن من المهمّ أن تدرك أنّ هذا الغضب قد يؤثِّر تأثيرًا طويل الأمد في طفلك إذا لم تتصرّف معه بالشكل الصحيح. الشعور بالذنب غالبًا ما يتساءل الأطفال عن سبب حدوث الطلاق في أسرهم، وأثناء تفكيرهم بالأسباب يتساءلون إذا كان الأمر ناتجًا عن خطأ ارتكبوه. هذه المشاعر المرتبطة بالذنب هي من الآثار البالغة التي يتركها الطلاق عادةً في نفوس العديد من الأطفال. وفي حالات متقدّمة، يزيد الشعور بالذنب من الضغط النفسيّ ويؤدّي إلى الاكتئاب والتوتّر ومشكلات صحّيّة أخرى. الميل إلى السلوكيّات الخاطئة يؤدّي عدم حلّ النزاع بين الوالدين إلى أخطار مستقبليّة تتعلّق بسلوكيّات الطفل، سواءً في مرحلة الطفولة أم في مرحلة أخرى. أظهرت الأبحاث أنّ الأطفال الذين عانوا طلاق والديهم، كانوا أكثر عرضة للمشاركة في الجرائم والتمرّد والتدخين وغيرها. المشكلات الصحّيّة الأطفال الذين انفصل والداهم أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحّيّة الجسديّة وصعوبة النوم. ينبع ذلك من العديد من العوامل، أهمّها الإصابة بالاكتئاب وفقدان الرفاهيّة وتزعزع الاستقرار العائليّ. كيف تتعامل مع مشكلات الأطفال النفسيّة بعد الطلاق؟ هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين اتّباعها لمساعدة طفلهم على التحكّم بمشاعره بطريقة أفضل: دعه يعبِّر عن حزنه يحتاج طفلك إلى التعبير عن مشاعره تعبيرًا صريحًا بعد الطلاق، ومن غير المرجّح أن تختفي مشاعره الحزينة بسرعة. لذلك، امنحه المساحة ليعبّر عنها بأريحيّة. ساعده على تخطّي مشاعر الذنب من الضروريّ أن يفهم طفلك أنّه غير مسؤول عن نجاح علاقة والديه، وأنّ انفصالها ليس خطأه، وأنّ واجبه الوحيد هو التركيز على نجاحه الأكاديميّ، وأنّكما ستسعدان فقط إذا تفوّق في دراسته. حافظ على علاقة الاحترام مع شريكك السابق من المهمّ تنمية علاقة صحّيّة مع شريكك السابق، بغضّ النظر عن الخلافات التي دارت بينكما، ومحاولة تعزيز العلاقات الإيجابيّة، حتّى تتعاونا على مساعدة طفلكما على تخطّي المشاعر السلبيّة والحزن الناتج عن فقدان الجوّ العائليّ. امنحه الحبّ الذي يفتقده اختلال مشاعر الحبّ بينك وشريكك السابق قد يزعزع المشاعر التي يكنّها طفلك لكما. لذلك، ذكّره دائمًا بحبّك له، وعدم تأثير اختلاف الأماكن في حبّكما. * * * في الوقت الذي يتعرّض فيه الطفل تعرّضًا كبيرًا للإصابة بهذه الآثار، إلّا أنّ الإصابة بها ليست أمرًا مطلقًا، ذلك أنّ الكثير من الآباء يعون مدى الضغط النفسيّ الذي يسبّبه الطلاق لهم ولطفلهم. لذلك، الوعي بهذه الآثار أهمّ من علاجها، لأنّ الوعي يخلق منطقًا تُفهَم به أهمّيّة الوقاية من الآثار الناجمة من الطلاق. اقرأ أيضًا: كيفيّة التعامل مع الطفل العنيد | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313686/#:~:text=Research%20has%20documented%20that%20parental https://www.familymeans.org/effects-of-divorce-on-children.html https://www.verywellfamily.com/psychological-effects-of-divorce-on-kids-4140170

مقارنة بالعصور السابقة، أخذت معدّلات الاكتئاب في العصر الحديث تزداد ازديادًا ملحوظًا، ولا سيّما بين صفوف المراهقين. فتزداد حالات الاكتئاب والتقلّبات المزاجيّة في مرحلة المراهقة، ويصعب على الأسرة والوسط المحيط بالمراهقين التعامل معهم، وتقديم المساعدة إليهم، ولا سيّما إذا استمرّت هذه الحالة لفترة طويلة، ولم تكن فترة عابرة. ومن أجل مساعدتك على فهم اكتئاب المراهق المرضيّ، والتمييز بينه ومشاعر الحزن أو الغضب الطبيعيّة، وتقديم الدعم والمساندة إليه، نقدِّم إليك أسباب الاكتئاب عند المراهقين، وكيفيّة مساعدة ابنك المراهق على عبور هذه المرحلة بسلام. ما أسباب الاكتئاب عند المراهقين؟ يعتقد الخبراء أنّ أسباب الاكتئاب عند المراهقين معقّدة ويمكن أن تكون نتيجة عدّة عوامل، بما في ذلك أمور خارجة عن سيطرتنا، مثل الوراثة وكيمياء الدماغ والهرمونات والصدمات وغير ذلك. إليك عدد من التحدّيات التي يواجهها المراهق، وتزيد من احتماليّة إصابته بالاكتئاب: التعرّض للتنمّر يُربَط التعرّض للتنمّر بزيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب في العديد من الدراسات، وتشير الأبحاث إلى أنّ تنمّر المراهقين يمكن أن يغيّر نموّ الدماغ. تشير نتائج إحصاءات تقارير التنمّر إلى أنّ ما يقرب من 20% من الطلّاب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 سنة، يبلّغون عن حالات تعرّض للتنمّر، والتي تشمل الاعتداء النفسيّ والجسديّ، أو التعدّيّ على ممتلكاتهم الشخصيّة وتخريبها. وقد يكون التنمّر من أقرانهم في المدرسة أو المنزل، أو من مجهولين في الأماكن العامّة. وسائل التواصل الاجتماعيّ يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعيّ أداةً إيجابيّة، إلّا أنّ إدمان ابنك المراهق عليها يؤدّي إلى نتائج سلبيّة، كاضطرابات النوم، واحتماليّة التعرّض إلى التنمّر الإلكترونيّ، وتشكيل صور غير واقعيّة عن الآخرين، ومقارنة نفسه بها. الضغط الأكاديميّ يصاب العديد من المراهقين بالإحباط عند تحمّلهم مسؤوليّة تحصيل معدّل عالٍ في المدرسة، وقد يزداد الأمر سوءًا عند مقارنتهم بغيرهم من الطلّاب الذين يحقّقون معدّلات ممتازة في المدرسة. كما أظهرت الدراسات أنّ الطلّاب الذين يشعرون بالتوتّر الأكاديميّ معرّضون لخطر الإصابة بالاكتئاب، بمقدار 2.4 مرّة، مقارنةً بأولئك الذين لا يشعرون بالتوتّر الأكاديميّ. التعرّض إلى صدمة نفسيّة يعاني كثير من المراهقين الصدمات التي تنتج عن كثير من الأسباب، مثل الإهمال والاعتداء الجسديّ والعاطفيّ والجنسيّ. وتشير الدراسات إلى أنّ حوالي 15% إلى 43%، 14% من الفتيات، و43% من الأولاد المراهقين، يمرّون بصدمة واحدة على الأقلّ في حياتهم. وبغضّ النظر عن شدّة الصدمة وتكرارها، فتكون غالبًا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باكتئابهم. كثرة الخلافات الأسريّة تكرار الخلافات الأسريّة وتعرّض المراهق للعنف الأسريّ، سواء النفسيّ أم الجسديّ، يؤدّي إلى انخفاض ثقته بنفسه، ويسبّب له توتّرًا وضغوطًا نفسيّة مستمرّة، وهي من أهمّ أسباب الاكتئاب عند المراهقين. المقارنات المستمرّة بينه وأقرانه قد تكون هذه المقارنات ناتجة عن أسباب واقعيّة وغير واقعيّة. الإهمال يزيد عدم مقابلة عواطف طفلك بالاهتمام الواجب من سوء حالته. لذلك، يعدّ الإهمال العاطفيّ أحد أهمّ أسباب إصابة ابنك بالاكتئاب، أو تفاقم حالته. كيف أعلم أنّ ابني المراهق مُصاب بالاكتئاب؟ لا تخلو مرحلة المراهقة من التغيّرات والمنعطفات النفسيّة المتقلّبة. ولكن، هناك بعض الدلائل التي تشير إلى وجود مشكلة يجب الوقوف عندها ومساندة المراهق لتخطّيها بأسلوب علاجيّ صحيح، لأنّه قد يكون مصابًا باكتئاب مرضيّ، وليس مجرّد حالة عابرة من الحزن. - الشعور بالعجز والإحباط واليأس، إذ تتكوّن قناعات لدى المراهق بأنّ تغيير الواقع مهمّة شبه مستحيلة. - أعراض القلق والتوتّر الظاهرة على سلوك المراهق ظهورًا مزمنًا ومستمرًّا، مثل التململ والأرق. - الميول الانتحاريّة والعجز عن الاستمتاع بالحياة. - الميل إلى الوحدة والعزلة لساعات طويلة، وتجنّب الأوساط الاجتماعيّة والمناسبات بشكل مستمرّ. - السلوك العنيف والميل إلى التمرّد على قيم وسطه الاجتماعيّ عامّة. - الهشاشة النفسيّة أمام أبسط المواقف وسرعة البكاء غير المعتاد. - الحساسيّة المفرطة والخوف الزائد من التعرّض إلى الرفض أو الإخفاق. - اختلال الساعة البيولوجيّة والأرق الشديد والنوم طيلة النهار. - لا مبالاة بالأحداث المهمّة وإهمال النفس والمهمّات الضروريّة. - تشتّت الانتباه وكثرة النسيان. - فقد الشغف والزهد في الأنشطة المحبّبة إليه عادة. - الخمول وقلّة النشاط لمدّة طويلة. - الشعور بالألم، مثل ألم المعدة والصداع والإرهاق وألم الظهر. - الشعور المرضي بالذنب. - تراجع الأداء الدراسيّ. - إدمان الكحول أو المخدِّرات. كيف أساعد ابني المراهق على تخطّي الاكتئاب؟ هناك عدّة ممارسات واستراتيجيّات صحّيّة، يمكنك بها مساعدة ابنك أو ابنتك المراهقة على تخطّي الاكتئاب. أهمّها: - وضع خطّة ذات أهداف علاجيّة واضحة، سواء في المنزل أم المدرسة، لمساعدة المراهق على التعافي. - مراقبة الوسط المحيط بالمراهق، كالمدرسة والأصدقاء، فربّما يتعرّض إلى الإيذاء النفسيّ في أحد أوساطه الاجتماعيّة. - مساعدة المراهق على التخلّص من الشعور بالذنب والعار، واستبدال المشاعر الايجابيّة، مثل التعبير عن الحبّ والمساندة والتفهّم. - تقبّل أخطاء المراهق واستيعابها وتقويمها، بدلًا من إلقاء اللوم وتحميله الذنب باستمرار، ممّا يقلّل من ثقته بقدراته ويعمّق من شعوره بالدونيّة والتقدير الذاتيّ المنخفض. - منح المراهق المساحة والقدر الكافي من الحرّيّة ليعبِّر عن مشاعره، وعدم استعجال نتيجة رحلة التعافي. - احترام اختيارات المراهق المعقولة، وإن خالفت رؤية الوالدين أو مخطّطهم المستقبليّ. - عدم الاستخفاف بهموم المراهق ومخاوفه مهما بدت بسيطة أو تافهة بالنسبة إلى الوالدين، فلا أحد يبلغ النضج من دون التعثّر والتعلّم من الأخطاء. - كسر الحواجز بين المراهق والوالدين، حتّى يستطيع التعبير عن ذاته لهما، من دون قيود أو خوف من حكمهم عليه وعلى مشاعره. - هناك من الأصدقاء أو المعارف من يثق به المراهق ويألف الحديث معه، فمن المفيد توطيد علاقة المراهق به، كي يستطيع التعبير عن أفكاره ومشاعره تعبيرًا آمنًا. - مساعدة المراهق على تأسيس نظام صحّيّ لحياته، مثل تناول الطعام الصحّيّ والنوم بصورة منتظمة وممارسة الرياضة. متى يصبح التشخيص الطبّيّ ضروريًّا؟ يُعدّ إهمال التشخيص الطبّيّ والاستخفاف بأهمّيّته في حالات الاكتئاب خطأً شائعًا في ثقافة المجتمع العربيّ، والتي اعتبرت الاضطرابات النفسيّة وصمة تعيب أصحابها، وباتت تعزو الاكتئاب إلى أسباب سطحيّة لمدّة طويلة من الزمن، متجاهلة تبِعات هذا الإهمال على صحّة المراهق النفسيّة. لذا، كلّما كان التشخيص مبكرًا، كلّما ازدادت فرصة المراهق في التعافي من الاكتئاب. وهناك بعض العلامات التحذيريّة التي تشير إلى أنّ حالة المراهق أصبحت في حاجة ماسّة إلى التشخيص الطبّيّ، وليس مجرّد الدعم المعنويّ من الآخرين. ومن هذه العلامات: - العنف السلوكيّ الشديد. - كتابة خطابات الوداع، أو وصيّة، أو غيرها من التصرّفات الدالّة على رغبة المراهق في الموت. - الأفكار السوداويّة حول المستقبل. - تكرار عبارات التهديد بالانتحار. وهنا، يجب على ابنك المراهق تلقّي المساعدة الطبّيّة، مثل العلاج السلوكيّ، أو العقاقير المضادة للاكتئاب، أو دخول المستشفى في الحالات المستعصية التي تتطلّب ذلك. * * * يعدّ اكتئاب المراهقين مشكلة متعدّدة الأوجه، تنشأ عن مجموعة من العوامل البيولوجيّة والنفسيّة والاجتماعيّة والبيئيّة. كما يعدّ فهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين أمرًا بالغ الأهمّيّة لإنشاء استراتيجيّات وقائيّة فعّالة، وتقديم الدعم المناسب للمتضرّرين. وعليه، يمكننا معالجة الأسباب الجذريّة لاكتئاب المراهقين وتمهيد الطريق إلى مستقبل أكثر إشراقًا وصحّة لجيلنا الشاب، بتعزيز التواصل المفتوح، وتوفير مساحات آمنة للتعبير، وتنفيذ برامج الصحّة العقليّة الشاملة في المدارس والمجتمعات. اقرأ أيضًا كيف أعلّم طفلي الدفاع عن نفسه بطرق سلميّة؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل العصبيّ وكثير البكاء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.webmd.com/depression/teen-depression https://www.verywellmind.com/teen-depression-3200844 https://psychcentral.com/depression/teenage-depression-facts

يوجّه العديد من خبراء التربية الوالدين نحو أهمّيّة غرس الثقة بالنفس في شخصيّة الطفل، وبناء قناعاته الإيجابيّة تجاه نفسه وقدراته، لبناء شخصيّة قويّة وفعّالة في محيطها. وهي مسألة ذات تأثير عميق بالفعل في حياة الطفل ومستقبله منذ سنواته الأولى. ولكن، ماذا يحدث إذا زادت ثقة الطفل بنفسه ووصلت به إلى الغرور؟ دعونا نساعدكم في التعامل مع غرور الطفل الزائد. سلوكيّات تدلّ على غرور الطفل من المهمّ عند مناقشة موضوع غرور الطفل التذكير بأنّ الحكم المطلق على تصرّفات الطفل من دون وعي تصرّفٌ خاطئ، فلا بدّ، أثناء مراقبتنا سلوك الطفل، أن نميّز بين الشقّ الإيجابيّ، وهو حبّ الذات والتصالح معها، والشقّ السلبيّ، وهو الغرور والتكبّر. عادةً ما يتّسم الطفل المغرور بمجموعة محدّدة من الصفات التي تتجلّى في سلوكه، ويمكن بها توصيف حالته، بهدف معالجتها معالجة صحيحة: السلوكيّات العدوانيّة غالبًا ما يتّسم سلوك الطفل المغرور بالاندفاع والتهوّر والعدوانيّة أحيانًا، إذ يحول غروره بينه وتقبّله الخسارة أو الرفض، فيُقابل ذلك بالسلوك العدوانيّ. التحكّم غرور الطفل وتسلّطه وجهان لعملة واحدة. لذا، يميل الطفل المغرور دائمًا إلى فرض رغبته على الآخرين والتحكّم بكلّ شيء، وإن كان يتعلّق بالآخرين أيضًا. فيميل الطفل المغرور إلى التحكّم بأقرانه وتوجيههم إلى ما يريد، في حين يقابل الاعتراض على رغباته بالغضب الشديد. قلّة الشعور بالمسؤوليّة نادرًا ما يبالي الطفل المغرور بمسئوليّته تجاه الآخرين أو احتياجاتهم، وينصبّ تركيزه بالكامل على احتياجاته من دون الاكتراث بالأشياء التي يتوجّب عليه تقديمها إلى الآخرين. ومن أبرز العلامات التي تؤكّد هذه النقطة في شخصيّة الطفل المغرور التهرّب من تحمّل مسؤوليّة أخطائه وتحميلها للآخرين. الأنانيّة الأنانيّة سمة مسيطرة وجوهريّة في شخصيّة الطفل المغرور. فلا ينظر هذا الطفل إلّا إلى احتياجاته ويعطيها الأولويّة، ولو على حساب الآخرين. ولا يميل إلى التنازل أو التضحية من أجل الآخر. تعمّد التقليل من شأن الآخرين الغرور غلاف لضعف الشخصيّة في الحقيقة. لذا، يشعر الطفل المغرور بالتهديد من تميّز أقرانه ومنافستهم له، فيلجأ إلى التقليل من شأنهم، ومحاولة إضعاف ثقتهم بأنفسهم، لأنّه يستمدّ ثقته من هدم الآخرين، ولا يمكنه التصالح مع نجاحهم. التنمّر قد يصل مستوى غرور الطفل في بعض الأحيان إلى التنمّر على أقرانه والسخرية منهم، لأنّ الضغط عليهم وإضعافهم يمنحه الشعور بالسلطة عليهم، محاولًا تعويض شعوره بالنقص وانعدام الثقة. ما سبب غرور الطفل الزائد؟ لكي نستطيع معالجة مشكلة غرور الطفل، علينا تسليط الضوء على جذور الغرور النفسيّة. فالغرور حيلة دفاعيّة يُغطِّي بها الطفل مخاوفه وفقده الأمان وتقديره الذاتيّ المنخفض، مثل الخوف من التعرّض للانتقاد أو الرفض أو عدم تقبّل الآخرين. فتترك هذه المخاوف داخله آثارًا شديدة الحساسيّة، ويلجأ إلى التصرّف بتكبّر، عاجزًا عن مواجهتها. يجب على الوالدين تذكّر أنّ الطفل يحاكي سلوكهم. لذلك، عليهم أن يرصدوا محيط طفلهم وتصرّفاته ونقاط الضعف الكامنة داخله، والتي تدفعه إلى إظهار الغرور. ويكمن الخطر الأكبر في هذه المسألة في أنّ تصرّفات الطفل المتكبِّرة لن تتوقّف بمرور مرحلة الطفولة، بل ستتضاعف. ومن هنا، يجب أن يتصرّف محيط الطفل بمسؤوليّة تجاهه، والحرص على تعديل سلوكه وتوجيهه، لكي يتمتّع بشخصيّة سويّة. كيف أعالج غرور الطفل؟ كن مصدر الحبّ لطفلك يجب أن ينال الطفل الحبّ منك أوّلًا، إذ عندما يستمدّ الطفل الحبّ والاهتمام من والديه، يميل إلى التوازن والثقة في ردود أفعاله، لأنّه يشعر بالاكتفاء ولا يحتاج إلى التصرّف باستفزاز لكي يلفت الأنظار. لا تترك طفلك فريسة مخاوفه شعور الطفل بالخوف من الإهمال أو تهديد مكانته عندك أساس سلوكيّاته العدوانيّة مع الآخرين، لأنّه ينظر إلى جميع أقرانه كمنافسين له، ولا يستوعب أنّ تميُّزهم لا يعني استبعاده. لذا، فإنّ دور الأسرة المنزليّ ودور المعلّم في مدرسته مهمّان جدًّا، وعلى كلّ منهما طمأنته وإشعاره بالأمان، وملاحظة صفاته الجميلة دائمًا وتقديرها. كن قدوة طفلك أنت المعلّم الأوّل لطفلك، فإن كانت سلوكيّاته تتّسم بالغرور الزائد، فيجب عليك مراجعة تصرّفاتك أمامه جيّدًا. فمن الوارد أن يستوعب الطفل كلمة أو سلوكًا بصورة خاطئة، ويترجمها إلى قناعة في عقله. لا تتنازل دائمًا لا تتنازل لرغبات الطفل المغرور دائمًا، لأنّ ذلك يُعدّ تشجيعًا ضمنيًّا لتصرّفاته. وعليه، لا بدّ أن يستوعب مسؤوليّة تحقيق الرغبات والجهد المبذول للوصول إليها، وتجنّب تعزيز الاستحقاقيّة لديه. وجّه طفلك للعطاء بدلًا من نهرِ طفلك بالكلام السلبيّ، من الأفضل أن توجّهه إلى تقديم المساعدة للآخرين. فيمكن للطاقة الإيجابيّة والمشاعر الدافئة التي يحصل عليها من العطاء عندما يتلقّى المحبّة والامتنان على مساعدته، أن تكون حلًّا مثاليًّا لاستبدال حبّ المشاركة بالأنانيّة. * * * حبّ الذات ركيزة رئيسة لبناء شخص متّزن، ولكن يجب أن يرافقه حبّ الآخرين وتقدير جهودهم. فمن الطبيعيّ أن يهتمّ الطفل بتلبية احتياجاته، ولكن لا بدّ من بناء قناعته بأنّ احتياجات الآخرين لا تقلّ أهمّيّة عن احتياجاته، وأنّه ربّما يجب عليه الانتظار أحيانًا. وأخيرًا، تنشئة الطفل على ثقافة التعبير عن الحبّ تُعدّ من أكثر مصادر الاتّزان النفسيّ لمعالجة غروره، والتي يستمدّ منها الأطفال الأسوياء تقديرهم أنفسهم والآخرين. اقرأ أيضًا: كيفيّة التعامل مع الطفل الذي يريد كلّ شيء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل العصبيّ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://youaremom.com/children/what-should-you-know/childhood-behavior/arrogance-in-children-what-to-do/ https://kidsactivitiesblog.com/119383/arrogant-child/ https://youaremom.com/children/what-should-you-know/childhood-behavior/how-to-control-your-childs-ego/

يُعدّ تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ من أكثر التحدّيات الشائعة التي تتطلّب جهدًا كبيرًا في سنواته الأولى، ولا سيّما إن كان طفلك من الشخصيّات العنيدة التي لا تستسلم بسهولة. ولأنّ الوجبة الصحيّة رفيق لا غنى عنه في رحلة طفلك، فلا بدّ من اتّباع طرق إبداعيّة لبناء علاقة قويّة بين طفلك والأكل الصحّيّ وتضمين العناصر الغذائيّة التي تساعد على بناء جسده في هذه المرحلة العمريّة الحسّاسة. في هذا المقال، نقترح عليك بعض الأساليب التي يمكنك استخدامها لتغيير قناعات طفلك تجاه الأكل الصحّيّ وجعله جزءًا من حياته. ما استراتيجيّات تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ؟ من الأهمّيّة بمكان تزويد طفلك بالأدوات والاستراتيجيّات، لاتّخاذ خيارات مستنيرة بشأن تغذيته. ويتطلّب ذلك بعض الأساليب الفعّالة. إليك أهمّها: ابدأ معه منذ الصغر هناك قاعدة تقول إنّ ما تعوّد عليه طفلك في الصغر يبقى معه في الكبر. عوّد طفلك في صغره على الأكل الصحّيّ، كالموز المهروس أو الأفوكادو أو البطاطا الحلوة. فعندما يعتاد طفلك في صغره على هذا النوع من الأطعمة يُسهِّل عليك مهمّة تشجيعه على الالتزام بنظام غذائيّ صحّيّ. المشاركة من أولى خطوات المساعدة على تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ توثيق علاقته به منذ البداية. فالطفل في هذه المرحلة ينتابه الفضول نحو التجارب الجديدة، ويسعى وراء خوضها. لذلك، سيكون من المفيد - على سبيل المثال - اصطحابه لاقتناء مكوّنات الطعام وتخصيص الوقت لتحويل عمليّة صنع الطعام إلى نوع من الأنشطة الممتعة في يومه، والتي تمدّه بالحماس وتشجّعه على انتظار النتيجة النهائيّة. فشعور الطفل نحو وجبة من صنع يده يختلف بالتأكيد، لأنّ مشاركتك له وجهده المبذول في صنع الطعام وحماسه للتذوّق، يشجّعه على تناول الأكل الصحّيّ. استخدام بدائل صحّيّة بهدف تعزيز القيمة الغذائيّة للطعام الذي يتناوله الطفل، يجب الاعتماد على المكوّنات الصحّيّة قدر الإمكان في صنع الوجبات واستبدالها بالعناصر الأكثر أهمّيّة، لتحقيق المتعة والفائدة في آن واحد. وتتّسم هذه الخطوة بالمرونة، حيث تتعدّد خيارات تشكيل الوجبات تعدّدًا لا يلاحظه الطفل، ويمكنك بذلك إضافة الخضروات في الطعام المفضّل له، أو استبدال البطاطا المقليّة بالمشويّة، أو استبدال المثلّجات بالزبادي. كما يمكنك وضع الإضافات ذات المذاق اللذيذ على طعامه وشرابه، لتشجيعه على تناوله، كإضافة الكاكاو على الحليب مثلًا، وغيرها من الأفكار التي تشجّع طفلك على الأكل الصحّيّ. من هذه الأفكار: - أدخل الفاكهة والخضراوات في روتين غذاء طفلك اليوميّ حتّى يكون مجموع حصص طعامه في اليوم خمس حصص. وتأكّد من تقديم أنواع مختلفة من الفاكهة والخضراوات قدر المستطاع حتّى تعرف تفضيلاته. - سهِّل على طفلك اختيار وجبات خفيفة وصحّيّة بوضع الفاكهة والخضراوات التي يحبّها في متناول يده. فالأطفال عادةً ما يحبّون تناول وجبات خفيفة تشمل الزبادي قليل الدسم، وزبدة الفول السوداني، والكرفس، أو المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة والجبن. فلمَ لا تستمع إلى تفضيلاته في الطعام والشراب وتوفرّها له؟ - وازن في جدول طفلك بين الكربوهيدرات والبروتينات، بتقديم اللحوم الخالية من الدهون، وغيرها من مصادر البروتين الجيّدة، مثل الأسماك والبيض والفاصوليا والمكسّرات. - قلِّل من استهلاك طفلك الدهون الضارّة بتجنّب قلي الأطعمة بالزيوت المهدرجة، واستبدالها بطرق طهي صحّيّة، مثل الشوي والتحمير والطهي بالبخار. واختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم. - ساعد طفلك على تجنّب المشروبات السكّريّة، مثل المشروبات الغازيّة ومشروبات نكهة الفاكهة، لأنّها تؤدي إلى فقدان الشهيّة ورفض الطفل الطعام فجأة. دعه يشارك وجباته مع أصدقائه يرتبط الطفل بالوقت والأنشطة التي يشاركها مع أصدقائه أو أقاربه المفضّلين من عمره، أكثر من أيّ شيء. لذا، فدعوتهم إلى الإفطار أو الغداء وتحويل المُهمّة إلى وقت لطيف مع الأصدقاء فكرة جيّدة لتشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ. الوجبات الخفيفة والعصائر يحتاج الطفل إلى تناول الطعام كلّ ثلاث أو أربع ساعات تقريبًا. لذا، بالإضافة إلى تقسيم الوجبات، تعدّ الوجبات الخفيفة كالمكسّرات والعصائر المفضّلة له حلًّا مثاليًّا لإعطائه القيمة الغذائيّة، والتي يحتاج إليها كونها خفيفة. كما يمكن تناولها خلال ممارسته أيّ نشاط آخر من دون تعارض وقت الطعام مع اللعب ومقاطعة استمتاعه. اصنع طعامًا بأشكال وألوان يحبّها طفلك طفلك ذكيّ بما يكفي ليُدرك شكل الوجبات التي لم تحقِّق له المتعة سابقًا. لذلك، تتلخّص مهمّتك في التلاعب بالصورة التي تُقدَّم إليه لجذبه للطعام الذي يظنّه مختلفًا، ولا يحرم مناعته من العناصر التي تحتاج إليها في آن واحد. تلجأ الكثير من الأمّهات إلى إخفاء الخضروات والفاكهة داخل الطعام المُفضّل للطفل، مثل المعكرونة أو الشوربة أو السلطة وغيرها. كما يمكن استخدام الكيك استخدامًا صحيًّا، وهو من أشكال الطعام التي تستخدَم لتشجيع الأطفال على الأكل الصحّيّ. مارس مع طفلك نشاطًا ممتعًا خلال الوجبة لا شيء يتحكّم بسلوك الطفل في هذه المرحلة بقدر المتعة، حيث يمكن تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ، فيتحقّق بفضل توفيرك كلّ ما هو جديد وممتع. لذا، يُمكن جذب الطفل لتناول الوجبة الصحّيّة أثناء محاولة قراءة رواية مثيرة له، ممّا يحوّل الصورة الذهنيّة لوقت الطعام داخله، من واجب ثقيل إلى رحلة ممتعة يتشوّق لانتظارها في كلّ مرّة. كن قدوة له يتأثّر الأطفال بأبطالهم الخارقين وشخصيّاتهم المفضّلة، ويسعون إلى تقليدها بكلّ ما يمكن، وأنت معياره السلوكيّ الأول. لذا، عليك أوّلًا تجنّب تناول الطعام غير الصحّيّ أمام طفلك وغرس فكرة كونه عدوًّا للصحّة والمتعة في عقله، توجيهًا له لتناول الأكل الصحّيّ. ومن اللطيف للطفل، استخدام شخصيّاته الكرتونيّة المفضّلة التي يحُبّ التشبّه بها لإقناعه، مثل "إن أردت أن تكون مثل هذا البطل الخارق، لا بدّ أن تتناول هذه السلطة"، وغيرها من العبارات الإيجابيّة التحفيزيّة. استعن بمختصّ لكي لا ينتابك الإحباط، يُعدّ تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ من أكثر التحدّيات المرهقة في حياة جميع الأمّهات، فمن الوارد ألّا تنجح محاولاتك فورًا، بل يحتاج الأمر إلى الصبر لتتكوّن عادات غذائيّة صحّيّة في هذه المرحلة من حياة الطفل. وعليه، يُنصَح بالتوجّه إلى الطبيب المختصّ إن شعرت أنّ جهودك لا تحقّق النتيجة المطلوبة، ولا شكّ في أن تلقّي المساعدة من المختصّ يرشدك إلى طرق تتناسب مع طباع طفلك، وطبيعة حالته وشخصيّته. ما أضرار الغذاء غير الصحّيّ للأطفال؟ لكي تعرف أهمّيّة تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ، إليك أبرز أضرار الغذاء غير الصحّيّ على صحّة طفلك: 1. السمنة المفرطة. 2. عدم حصول الطفل على العناصر الغذائيّة الرئيسة. 3. تأثّر صحّته العقليّة تأثّرًا سلبيًّا. 4. مشكلات في صحّة الأسنان واللثة. 5. ترسيخ عادات الأكل غير الصحّيّة. * * * يتطلّب غرس عادات الأكل الصحّيّة في طفلك وتشجيعه على تناول الوجبات الصحّيّة عمليّة تدريجيّة تتطلّب الصبر والاتّساق والأساليب المدروسة. ولكن، تذكّر أنّك تستطيع تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ وتعزيز رفاهيّته الغذائيّة بكلّ سهولة، كونك نموذجًا إيجابيًّا، وإشراكه في هذه العمليّة، وجعل الأطعمة الصحّيّة ممتعة له، وفهم أسرار انجذابه للطعام، وتقديم مجموعة متنوّعة من الخيارات أمامه. اقرأ أيضًا أسباب عسر القراءة عند الأطفال وطرق معالجتها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) صفات الطفل المدلّل وكيفيّة تقويمه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.nuffieldhealth.com/article/10-strategies-to-encourage-your-children-to-eat-well https://tutorful.co.uk/blog/7-simple-ways-to-encourage-your-children-to-eat-healthier

تمرّ السنوات فتكتشف أنّ صغيرك لم يعد طفلًا مدلّلًا، بل أصبح بالغًا يحاول أن يثبت لك ولمن حوله أنّه جدير بالثقة، وقادر على تحمّل المسؤوليّة والتصرّف باستقلاليّة. ولكن، خلال هذه الفترة قد يبدأ المراهق بتصرّفات غير منضبطة يجدها معظم الأهل خاطئة وغير منطقيّة، نتيجة مروره بمرحلة البلوغ التي تشمل مجموعة من التغيّرات الهرمونيّة. يتمثّل دورك هنا في فهم هذه التصرّفات والتعامل معها بطرق تربويّة. في هذه المقالة، نقدّم لك مجموعة من الإرشادات التربويّة التي من شأنها أن تساعدك على تقييم أخطاء ابنك المراهق، واستيعاب تقلّباته بطريقة إيجابيّة. كيف تتكوّن أخطاء المراهق؟ قبل أن نتطرّق إلى طرق التعامل مع سلوكيّات الابن المراهق، لنناقش تصرّفات المراهق غير المنضبطة، والتي يعدّها معظم الوالدين غير متوازنة: الانعزال غالبًا ما يصبح للمراهق عالمه الذي يحبّ أن ينعزل فيه لعدّة أسباب، مثل عدم شعوره بالانسجام مع عائلته، أو محاولته فهم الأسئلة التي تجول في خاطره وحده. المطالبة بوقت إضافيّ للبقاء في الخارج يحاول المراهق التحرّر من سيطرة ذويه، كأن يخبرهم بأنّ لديه حياته الخاصّة التي يريد أن يعيشها بالطريقة التي يراها مناسبة. رفض إظهار التعاطف في سنّ المراهقة، عادةً ما يشعر المراهق بأنّه في حالة صراع مع والديه. الأمر الذي يدفع إلى رفضه إظهار التعاطف لاعتقاده أنّ العواطف تعبِّر عن الضعف. الكآبة والمزاجيّة نظرًا إلى اختلال توازن الهرمونات في جسم المراهق تتغيّر حالته المزاجيّة باستمرار، وهذا ما يؤدّي إلى اختلاف عواطفه سريعًا وباستمرار، ما بين الطاقة المرتفعة والمنخفضة، وبدون أسباب محدّدة. كيف تتعامل مع تصرّفات المراهق غير المنضبطة؟ قد يكون التعامل مع أخطاء الابن المراهق عمليّة حسّاسة وصعبة. إليك طرق تربويّة فعّالة تساعدك في تجنّب الأخطاء عند التعامل مع المراهق: تفهُّم الاحتياجات النفسيّة غالبًا ما يكمن سرّ نوبات غضب ابنك المراهق المتكرّرة، في احتياجاته النفسيّة غير المشبعة؛ فكلّما تعرّض المراهق للإهمال والتجاهل، بحث عن طريقة تمكِّنه من جذب انتباهك وإثارة اهتمامك. وفي مرحلة المراهقة تحديدًا، عادةً ما تكمن هذه الطريقة في الغضب والعدوانيّة. وعليه، يقع عليك التعبير لابنك عن حبّك له وملاحظتك التغيّرات التي يمرّ بها والصعوبات التي يختبرها للمرّة الأولى، ومشاركته أفكاره وطموحاته دعمًا له. المثل الأعلى لا شيء يؤثِّر في المراهقين كالمثل الأعلى، حيث يميلون عادةً إلى محاكاة أنماط حياة قدوتهم، والتشبّع بأفكارهم. لذلك، عند التعامل مع أخطاء الابن المراهق عليك ملاحظة اتّجاهاته والأشخاص الذين يُعجَب بأفكارهم، ويمثّلون القدوة بالنسبة إليه. وقبل أن يبحث ابنك المراهق عن قدوة خارج المنزل، يجب أن تكون قدوته الأولى عاطفيًّا وسلوكيًّا، وأن يتأثّر بك ويشاركك لحظاته السعيدة وهمومه رغبةً منه. فكلّما كنت في نظره مصدر ثقة ومثالًا يُحتذى به، أفصح لك عن أسراره وميوله الفكريّة باطمئنان، ممّا يمكّنك من التدخّل لمساعدته في الوقت المناسب. المرونة تتعدّد أخطاء الابن المراهق في هذه المرحلة الحسّاسة وتصدر عنه العديد من ردود الأفعال غير المُرضية وغير المقبولة. ومن المهمّ أن يتفهّم الوالدان أنّ هذه التصرّفات ليست موجَّهة إليهم شخصيًّا، بل تندرج تحت طبيعة المرحلة. لذا، لا يضرّ أحيانًا التغاضي عن الأبناء واستيعابهم، لأنّ التصادم المتكرّر يُعقِّد الأمور ويصعِّب التفاهم والوصول إلى الحلّ. كما أنّ الميول المتغيّرة من حين إلى آخر وحبّ التجربة والمغامرة التي ربّما تتّجه لقيم غريبة وغير مقبولة عن المجتمع، سمةٌ رئيسة تُصاحِب هذه المرحلة العمريّة. لذلك، قد تكون سعة الصدر والتغافل عن بعض التغيّرات ومنح المراهق الوقت والمساحة شيئًا صحيًّا أحيانًا، ولكن من دون التجاهل التامّ. مع ضرورة الالتزام برقابة تصرّفاته واتّخاذ المواقف الحازمة عند اللزوم. الصداقة جهودك المبذولة لتُصبِح صديق ابنك الأوّل استثمار في علاقتكما المستقبليّة، وسلاح يحميه من أصدقاء السوء وتأثيرهم الذي يصبح أحيانًا طويل المدى في حياته. فالأصدقاء هم وقود الاتّجاهات التي يميل إليها ابنك المراهق في هذه المرحلة. لذلك، من أكثر الطرق فاعليّة لحماية ابنك المراهق خلق مساحة آمنة مشتركة بينكما، تنشأ بها علاقة تشوبها الصداقة أكثر من الوالديّة، والتقبّل أكثر من الخوف من التعرّض للنقد. فمن الأساليب المُجدية في التعامل مع أخطاء الابن المراهق الدردشة الخالية من الأحكام المسبقة، واستعادة الوالد مرحلة مراهقته والتقلّبات التي مرّ فيها حينها، وروايتها لابنه في صورة حديث ودّيّ بين صديقين. فيجب ألّا ينسى المُربّي أنّه كان مراهقًا يومًا ما، لأنّ ذلك سوف يساعده على تفهّم ابنه المراهق واحتوائه، ولا سيّما أنّه غالبًا ما تكون هناك صفات مشتركة بين الأب، عندما كان مراهقًا، والابن المراهق حاليًّا. الأمر الذي يساعد على تفهّم كلّ منهم الآخر. التقدير الشعور بالتقدير أحد المفاتيح السحريّة للتغيير الإيجابيّ وضبط سلوكيّات الابن المراهق. فكلّما شعر الابن أنّك تُقدِّر جهوده وفضائله وتلاحظ مواهبه ونقاط تميّزه، مال تلقائيًّا إلى مشاركتك ومشاركة أسرته يوميّاته وقراراته. كما يمثِّل الدعم الذي يتلقّاه الابن من والديه قوّة دافعة وهائلة ومصدرًا قويًّا للثقة بالنفس وارتفاع التقدير الذاتيّ. وعلى العكس، كلّما شعر المراهق بأنّه ليس مرغوبًا فيه وتعرّض للنقد واللوم المستمرّين على أفعاله، نَفر من الجوّ الأسريّ وابتعد عن والديه، ليقترب أكثر من أوساط أصدقاء السوء التي تُحقِّق له الشعور بالراحة والتقدير والقبول غير المشروط. تقديم الاقتراحات بدل الأوامر اللغة التي تستخدمها رغبةً في معالجة أخطاء الابن المراهق عامل مؤثِّر في تشكّل استجابته لتوجيهاتك، حيث إنّ مواجهة الابن المراهق لغة الأوامر سيّئة للغاية؛ فهو لا يتقبّلها ولا يُقابلها إلّا بالعناد والندّيّة، ولا يُدرِك أنّ المقصود منها مصلحته، بل تُمثِّل له محاولة للسيطرة عليه وتقييد حريّته وكبح طموحه. لذلك، لا تأتي لغة الأمر، وإن كان الغرض منها تربويًّا، إلّا بنتائج عكسيّة مع المراهق، وتُبعدِه خطوات أكثر عن تقويم سلوكه. ومن الأفضل استبدال أسلوب الاقتراح والترغيب حتّى لا يأخذ التوجيه منحى شخصيًّا، ويعتقد أنّ والديه يفعلان ذلك لمعاقبته وتحدّيه. * * * قد يكون التعامل مع تصرّفات الابن المراهق غير المنضبطة عمليّة مرهِقة، إلّا أنّه، وبتعزيز التواصل المفتوح والتعاطف بينك وابنك، يمكنك مساعدته على ضبط سلوكيّاته والتعبير عن نفسه باتّزان وقوّة. تذكّر أن أخطاء ابنك المراهق ما هي إلّا خطوات نحو نموّه الشخصيّ واكتشاف ذاته. عند دعم المراهقين وتوجيههم بالتعامل بحكمة مع تصرّفاتهم غير المنضبطة، نضع أساس المرونة والمسؤوليّة والنجاح في رحلتهم إلى مرحلة البلوغ. اقرأ أيضًا كيفيّة التعامل مع سلوكيّات الأطفال غير المنضبطة بطرق تربويّة | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) مشكلات المراهقين النفسيّة وكيفيّة التعامل معها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المرجع https://www.daniel-wong.com/2018/03/19/disrespectful-teenager/

مع تطوّر العصر الرقميّ، أصبحت مواقع الشبكات الاجتماعيّة جزءًا لا يتجزّأ من حياة المراهقين، حيث توفّر منصّات "فيسبوك" و"إنستغرام" و"سناب شات" و"تويتر" وغيرهم طرقًا للتواصل والتعبير عن الذات ومشاركة المعلومات. ولمّا كان لهذه المنصّات مزاياها، فلا بدّ من التعرّف إلى العيوب المحتملة التي تسبّبها للمراهقين، إذ لهذه الوسائل وجهان. أصبحت هذه الأداة القويّة جزءًا لا يتجزّأ من حياة المراهقين اليوميّة، ورغم استفادتهم منها في كثير من نواحي حياتهم الدراسيّة والاجتماعيّة وغيرها، إلّا أنّنا يجب ألّا نستثني عيوبها. نتعمّق في هذه المقالة في سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ وأثرها في المراهقين، مبيّنين كيفيّة استخدامها استخدامًا صحيحًا. سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ هناك مجموعة من الآثار السلبيّة لمواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين. أهمّها: التأثير السلبيّ في الصحّة النفسيّة والجسديّة من بين الاهتمامات الرئيسة المحيطة بمواقع التواصل الاجتماعيّ تأثيرها السلبيّ المحتمل في صحّة المراهقين العقليّة. ومؤخّرًا، رُبِط استخدام هذه المنصّات استخدامًا مفرطًا بزيادة مشاعر القلق والاكتئاب والوحدة، حيث يمكن أن يؤدّي التعرّض المستمرّ لنسخ مثاليّة ومنسّقة بعناية من حياة الآخرين إلى الشعور بعدم الكفاءة وانخفاض احترام الذات بين المراهقين. بالإضافة إلى ذلك، تؤثِّر مواقع التواصل الاجتماعيّ تأثيرًا مباشرًا في صحّة المراهقين الجسديّة، بسبب الخمول واعتياد الجلوس لفترات طويلة. كما أثبتت الدراسات ارتباط حدوث الجلطات عند الشباب والمراهقين بانعدام الحركة والجلوس على الأجهزة لفترات طويلة. التنمّر الإلكترونيّ توفِّر مواقع الشبكات الاجتماعيّة بيئة يمكن أن ينمو فيها التنمّر الإلكترونيّ. ومن سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين تعرّضهم إلى التنمّر، بما في ذلك نشر الشائعات والتعليقات المؤذية، أو مشاركة الصور ومقاطع الفيديو المحرجة. ومن هنا، يمكن أن يؤدّي إخفاء الهويّة والمسافة التي توفّرها المنصّات الإلكترونيّة إلى تضخيم حدّة هذه الحوادث، ممّا يؤدّي إلى ضائقة عاطفيّة شديدة، وعزلة اجتماعيّة، وفي الحالات القصوى، إيذاء النفس أو الانتحار. تجاوز الخصوصيّة ترتبط سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين بمخاطر الخصوصيّة المتعلّقة بمشاركة المعلومات الشخصيّة عبر الإنترنت، بحيث يفرّطون في المشاركة بوسائل التواصل الاجتماعيّ، حتّى يتعرّضوا إلى المضايقات من المتطفّلين عبر الإنترنت، والأفراد ذوي النوايا الخبيثة. لذلك، من الضروريّ أن يفهم المراهقون أهمّيّة إعدادات الخصوصيّة، ومشاركة المعلومات الشخصيّة مشاركة مسؤولة، والحفاظ على الوعي أثناء التفاعل مع الغرباء عبر الإنترنت. الإدمان والإلهاء تشكّل الطبيعة الإدمانيّة لوسائل التواصل الاجتماعيّ تحديًّا كبيرًا للمراهقين. فيمكن أن تؤدّي الحاجة المستمرّة إلى التحقّق من الإشعارات وتحديث المنشورات إلى نمط سلوك قهريّ، قد يسبّب انخفاض الأداء الأكاديميّ، أو انخفاض التفاعلات الاجتماعيّة وجهًا لوجه، وأنماط النوم المضطربة. كما يمكن أن يؤدّي هذا الإدمان إلى نقص التركيز والإنتاجيّة، ممّا يؤثِّر سلبًا في قدرات المراهقين عامّة. المقارنة غير الواقعيّة غالبًا ما تقدّم مواقع الشبكات الاجتماعيّة نسخة مثاليّة من الواقع، وتعرض لقطات من حياة الناس. قد يدفع ذلك بالمراهق إلى مقارنة نفسه مقارنة سلبيّة مع الآخرين، ممّا يعزِّز الشعور بعدم الكفاءة والدونيّة. كما يمكن أن يؤدّي تدفّق المشاركات المستمرّ إلى توقعّات غير واقعيّة، والإسهام في الحاجة المستمرّة للتحّقق وموافقة الأقران. الإيمان بصورة مشوّهة للعلاقات يمكن للتفاعلات الإلكترونيّة أن تخلق تصوّرًا مشوّهة حول علاقات المراهقين. فقد يؤدّي الافتقار إلى الإشارات غير اللفظيّة والحضور المادّيّ إلى إعاقة تنمية المهارات الاجتماعيّة الرئيسة، مثل التعاطف وحلّ النزاعات. كما يمكن أن يؤدّي ذلك إلى اتّصالات قليلة، وسوء فهم وتقليل القدرة على تكوين علاقات ذات مغزى في العالم الحقيقيّ. تأثّر مستواهم الدراسيّ مع الاستخدام المكثّف لوسائل التواصل الاجتماعيّ، يزيد اعتماد الطلاّب على هذه المنصّات لاكتساب المعلومات والمعرفة، بدلًا من البحث عن الشيء نفسه في الكتب أو المجلّات أو المواد الورقيّة. ومع سهولة الحصول على المعلومات عبر الإنترنت، تتضاءل مهارات القراءة والتعلّم والبحث لدى الطلّاب. كيفيّة استخدام مواقع التواصل الاجتماعيّ استخدامًا صحيحًا من الضروريّ للوالدين والمعلّمين توجيه أبنائهم المراهقين إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ بمزيد من المسؤوليّة. إليكم أهمّ النصائح العمليّة، لمساعدة المراهقين على التنقّل في المشهد الرقميّ، مع أخذ العادات الصحّيّة بعين الاعتبار: محو الأمّيّة الرقميّة يعدّ تطوير مهارات محو الأمّيّة الرقميّة أمرًا أساسيًّا لمحو سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين، بتعليمهم كيفيّة استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ استخدامًا إيجابيًّا. ثقّفه بإعدادات الخصوصيّة وأهمّيّة استخدام كلمات مرور قويّة، والعواقب المحتملة لمشاركة المعلومات الشخصيّة في الإنترنت. شجِّع التفكير النقديّ، بتعليمهم تقييم مصداقيّة المصادر في الإنترنت، وتحديد المعلومات الخاطئة والأخبار الزائفة. استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ لبناء العلاقات من الضروريّ أن يعامل الأصدقاء بعضهم باحترام عبر الإنترنت، مثلما يعاملون بعضهم في الواقع. ولتكن مواقع التواصل الاجتماعيّ مجتمعًا رقميًّا صحّيًّا، يبني فيه المراهق علاقات صداقة جديدة، ويوطّد علاقاته الحاليّة توطيدًا داعمًا وصحّيًّا. فأشعِر ابنك بقربك لتكن على معرفة دائمة بعلاقاته. شجّعه على مشاركة أفكاره ومخاوفه أنشئ علاقة مفتوحة مع ابنك المراهق حول تجاربه في وسائل التواصل الاجتماعيّ، ووجّهه نحو الاستخدام المسؤول لها، وشجّعه على مشاركة مخاوفه أو تحدّياته أو أيّ لقاءات غير مريحة، قد يتعرّض لها في الإنترنت. يمكننا معالجة المخاوف المرتبطة بسلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين. علّمه وضع الحدود ضع إرشادات واضحة بشأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ، لضمان توازن صحّيّ بين أنشطته في الإنترنت، وأنشطته على أرض الواقع. ناقش الحدود الزمنيّة والمكانيّة مع ابنك وأهمّيّة قضاء بعض الوقت، بعيدًا عن برامج وسائل التواصل الاجتماعيّ، والتركيز على التفاعلات الواقعيّة. كن مثله الأعلى غالبًا ما يلاحظ المراهقون ويقلّدون سلوك البالغين. بصفتك والدًا أو معلّمًا، كن على دراية بعاداتك في استعمال وسائل التواصل الاجتماعيّ، وكن قدوة إيجابيّة في تحديد أوقات استخدامها واستخدام اللغة المناسبة في التفاعلات الاجتماعيّة. يمكنك التأثير في ابنك المراهق حتّى يحذو حذوك، بنمذجة السلوك الإيجابيّ. ساعده على تطوير نظرته النقديّة ساعد ابنك أو ابنتك على تطوير نظرة نقديّة عند مشاهدة محتوى الوسائل الاجتماعيّة، وعلّمه أن يتساءل عن الدوافع الكامنة خلف كلّ محتوى، وتحليل التأثير المحتمل للمحتوى في عواطفه واحترامه لذاته. بالإضافة إلى ذلك، شجّعه على تحديد طريقة تواجده في الإنترنت، بمشاركة المحتوى الذي يعكس ذاته الحقيقيّة. شجِّعه على المشاركة الإيجابيّة وجّه ابنك المراهق إلى المشاركة في نقاشات بنّاءة وتفاعلات هادفة على منصّات التواصل الاجتماعيّ. شجّعه على استخدام صوته لرفع مستوى الوعي حول القضايا الاجتماعيّة، أو مشاركة مواهبه، أو هواياته، أو دعم القضايا التي يهتمّ بها. كما علّمه الردّ بحذر واحترام على مشاركات الآخرين، لتعزيز التعاطف والتفاهم. شجّعه على ممارسة الأنشطة غير المرتبطة بالإنترنت من الضروريّ تشجيع المراهقين على المشاركة في الأنشطة غير المتّصلة بالإنترنت، مثل ممارسة الهوايات، أو الرياضة، أو قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء. تعزيز التوازن الصحّيّ بين عالم ابنك الواقعيّ وعالمه الافتراضيّ، ليحافظ على رفاهيّته العامّة وتطويره الشخصيّ. * * * بينما تقدِّم مواقع الشبكات الاجتماعيّة مزايا وفرصًا لا يمكن إنكارها، فمن الأهمّيّة بمكان التعرّف إلى سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ على المراهقين، وتوعية أبنائنا وبناتنا بالمخاطر المرتبطة بهذه المنصّات، بما في ذلك التأثير في الصحّة العقليّة والجسديّة وتجاوز الخصوصيّة والإدمان. يؤدّي الوالدان والمعلّمون والمجتمع دورًا حيويًّا في توجيه المراهقين نحو الاستخدام المسؤول والمتوازن لمواقع الشبكات الاجتماعيّة. فيمكننا مساعدة المراهقين على التنقّل في المشهد الرقميّ المعقّد، مع الحفاظ على رفاههم، بتعزيز محو الأمّيّة الرقميّة، وتعزيز التواصل المفتوح، وتشجيع التفاعلات غير المتّصلة بالإنترنت> اقرأ أيضًا كيفيّة التعامل مع الطفل العنيد | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل الذي يريد كلّ شيء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://potentialmagazine.com/7-ways-teens-can-use-social-media-in-a-positive-way/ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437#:~:text=However%2C%20social%20media%20use%20can,much%20social%20media%20teens%20use. https://www.techprevue.com/negative-social-media-adolescents/

يحبّ الطفل، بطبيعته وفطرته، الآخر ويتقبّله، من دون تفرقة على أيّ أساس، ولا سيّما إن تربّى الطفل في مجتمع مهاجر يختلط فيه بأطفال من جنسيّات مختلفة وثقافات مغايرة. ولكن، مع توغّل تأثير المواد المرئيّة في تكوين المفاهيم لدى الأطفال، من الممكن أن تنتقل إليهم مفاهيم خاطئة عن التنوّع العرقيّ وأنواع العرق البشريّ، ممّا يؤثِّر في قيم التسامح وتقبّل الاختلاف لديهم. تشرح هذه المقالة لطفلك أنواع العرق البشريّ والاختلافات بينها، بصورة تُقرِّب المسافات وتوضِّح المساحات الإنسانيّة المشتركة بين جميع الأطفال، أيًّا كان عرقهم البشريّ. كيف يفهم طفلك أنواع العرق البشريّ؟  مع تقبّل طفلك أنواع العرق البشريّ، قد يطرح بعض الأسئلة التي تتعلّق بلون الجلد وشكل العيون، وغيرها من صفات البشر المتنوّعة. وحينها، يمكنك أن تبسّط هذه الأفكار بالطرق الآتية:   السرد القصصيّ  تعدّ رواية المعلومات بصيغة قصصيّة من أكثر الطرق فعّاليّة وجذبًا لانتباه الطفل، وغرس قيم التسامح مع الآخر، وتقبّل الاختلاف عنده. فيمكن للمربيّ أن يروي للطفل قصصًا عن أطفال من أعراق بشريّة أخرى، وتنمية فضوله للاطّلاع على هويّتهم الثقافيّة وأنشطة حياتهم، ممّا يسهِم في إذابة الجليد بينه والأعراق المختلفة، وينمّي فضوله للتعرّف إلى أنماط حياتيّة جديدة، قد تكون ممتعة ومفيدة له. الطبيعة الفضوليّة  مع نموّ طفلك، يتعمّق فضولهم عن العالم حولهم. وقد يطرحون أسئلة حول سبب اختلاف الأشخاص عن بعضهم بعضًا. لذلك، من الضروريّ أن تجيب عن أسئلة طفلك بإجابات مناسبة لعمرهم وبطريقة صادقة. قدِّم إجابات بسيطة وواقعيّة وشجِّع فضولهم.  تكوين الصداقات  قد يكون هذا الخيار متاحًا أكثر للأطفال الذين يعيشون في مجتمعات المهاجرين، وقد يتوفّر للأطفال في موطنهم الأصليّ تكوين الصداقات مع ذوي الجنسيّات الأخرى. يُعدّ هذا النوع من الصداقات من العلاقات المميّزة التي يمرّ بها أيّ طفل، لأنّها كفيلة أن تنمّي لديه روح الإبداع والانفتاح على أنماط ثقافيّة مختلفة وتبادل الخبرات، ممّا يُنشئ طفلًا مرِنًا وقادرًا على المغامرة وخوض التجارب غير المألوفة، كما يعزّز لديه قيم التعاطف الإنسانيّ مع الآخر.  نبذ الكراهية من أهمّ القيم التي يكتسبها الطفل، بتصالحه مع الاختلاف وفهمه التنوّع العرقيّ، نبذ الكراهية وتقديم نقاط التشابه والمشاعر الإنسانيّة المشتركة على نقاط الاختلاف وتعارض الأفكار والثقافات الناتج عن اختلاف العرق. ذلك أنّ الطفل عندما يستوعب الجانب الإنسانيّ لطفل من عرق آخر، ويكتشف أنّ كليهما طفلان بريئان يحملان الأحلام ذاتها ويحبّان الحلوى ذاتها، وربّما تتشابه شخصيّاتهم في العديد من الجوانب الأخرى. يبدأ الطفل في رؤية الأعراق البشريّة من منظور إنسانيّ، لا كظاهرة مهدِّدة وجوده أو متطلّبة الكراهية أو الرفض.  التوعية   التوعية والتثقيف خطوتان مهمّتان في شرح مفهوم التنوّع العرقيّ للطفل، فلا بدّ من نفي الإشاعات المثيرة للكراهية، والعمل على نبذ القناعات المحرِّضة على العنف، أو إقصاء الآخر منذ عُمرٍ مبكِر. فتسهِم القناعات التي يكتسبها الطفل من محيطه في بناء تصوّرات وغرس الانطباعات عن الأشياء لديه، بل يصعب تغيير الأفكار التي تُغرس في عقله في مراحل متقدّمة من العمر إلّا بالتجارب. مقابل ذلك، يستهين بعض الآباء بلهجة حديثهم، باعتبار الطفل لا يزال صغيرًا، ولا يمكنه استيعاب تلك الرسائل السلبيّة. التكامل بدل التعارض  لكي يستطيع الوالدان تنشئة الطفل على تقبّل الاختلاف بمرونة، ونبذ التعصّب العرقيّ، لا بدّ من غرس القناعة لديه بأنّ وجود الاختلاف مصدر عظيم وغنيّ للتكامل بين ثقافته وثقافة الآخر، إذ يساعد التعاون كليهما على المضيّ قدمًا واكتساب آفاق جديدة من المعرفة وأنماط السلوك والاتّجاهات الفنيّة والثقافيّة المختلفة التي تُكسبِه شخصيّة مميّزة، من الصعب أن يتحلّى بها في مجتمع يتّسم بالجمود الفكريّ وينغلق على ثقافته إلى درجة ترفض وجود الآخر.  الاقتداء بالأهل  المحيط الذي ينشأ فيه الطفل هو النموذج الأوّل الراسخ في عقله عن الحياة، وهو أوّل ما يحاكيه لا شعوريًّا لاحقًا في حياته المستقلّة. وعليه، يجب أن يتّسم الوالدان بالانفتاح الفكريّ والمرونة في استيعاب الاختلافات، وتعميق الروابط الإنسانيّة المشتركة بين أنواع العرق البشريّ المختلفة.  من هنا، أيّ سلوك أو فكرة يريد الوالدان غرسها في شخصيّة الطفل، لا بدّ أن تكون ملازمة لهما أوّلًا، وأن تتمثّل في سلوكهم الذي يراقبه الطفل ويحاكيه منذ نعومة أظافره. لذلك، تتمثّل أكثر الطرق فعّاليّة للتأثير في الطفل وتوجيهه سلوكيًّا، في أن يكون المُربّي متسامحًا مع الآخر، وإيجابيًّا تجاه الأشخاص المنتمين إلى أعراق أخرى في محيطه، سواء في حديثه عنهم أم معاملته لهم، أم امتلاكه أصدقاء ينتمون إلى ثقافات مختلفة بالفعل.   فهم الصور النمطيّة قد يواجه الأطفال قوالب نمطيّة أو تحيّزات أو أحكامًا مسبقة بشأن مجموعات عرقيّة مختلفة، سواء في المدرسة أم وسائل الإعلام أم المجتمع. من المهمّ تعليمهم كيفيّة طرح الأسئلة وتحليل هذه الصور النمطيّة تحليلًا نقديًّا، بمناقشة الآثار الضارّة بالتعميمات في عرق بأكمله، وأهمّيّة معاملة الأفراد أشخاصًا فريدين، وليسوا ممثّلين عرقهم. قراءة القصص التاريخيّة المصوَّرة  يمكن للمناقشات التاريخيّة أو القصص التاريخيّة المصوَّرة والمناسبة لعمر طفلك، بما في ذلك المتعلّقة بالتمييز العنصريّ والحقوق المدنيّة، أن تساعده على فهم سياق العلاقات العنصريّة، بشرح هذه الموضوعات بطريقة حسّاسة وواقعيّة. يمكنك مساعدة طفلك على تطوير وعي أعمق بأنواع العرق البشريّ في المجتمع.  * * * مساعدة طفلك على إدراك أنواع العرق البشريّ رحلة تربويّة تتطلب صبرًا، ولا سيّما عندما يدفع الفضول بطفلك إلى السؤال عن الاختلافات التي يراها. وبتعزيز منظور إيجابيّ حول الأعراق البشريّة، يمكنك تعليم طفلك تقدير التنوّع الذي يجعل عالمنا غنيًّا وحيويًّا واحترامه. ففي نهاية المطاف، يعدّ تعليم طفلك تقدير الأشخاص، بناءً على هويّتهم بدلًا من لون بشرتهم، خطوة رئيسة في تنشئة طفل متعاطف ومنفتح ومسؤول اجتماعيًّا. أقرأ أيضًا كيف أربّي طفلي على احترام الآخرين؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.open.edu/openlearn/education-development/how-do-children-learn-the-concept-race   https://www.verywellfamily.com/teaching-kids-about-race-and-cultural-diversity-621099        

مرحلة الطفولة هي المرحلة الأخطر والأكثر تأثيرًا في تكوين عاداتنا وأنماط حياتنا. لذا، يصعُب تغيير كلّ ما اكتسبناه منها على المدى الطويل. انتشرت العديد من المشكلات الصحّيّة والنفسيّة بين الأطفال انتشارًا غير معهود من قبل، بسبب الثورة التكنولوجيّة التي اجتاحت عالم الطفولة وغيّرت نمط حياة الأطفال من الانطلاق والحركة وتنمية عقولهم بالفضول وحبّ التجربة، إلى تقييد عقولهم وأجسامهم بقيود الأجهزة الإلكترونيّة. وعليه، أصبحت ممارسة الرياضة للأطفال من أعظم الفرص التي نوفّرها لهم حتّى يُقبِلوا على الحياة، واثقين بقدراتهم ومتمتّعين بصحّة نفسيّة متّزنة، لما في الرياضة من آثار إيجابيّة وفعّالة صحيًّا ونفسيًّا واجتماعيًّا في حياتهِم. فوائد ممارسة الرياضة للأطفال توفّر ممارسة الرياضة للأطفال مزايا عديدة تتجاوز اللياقة البدنيّة. إليك أهمّ فوائد الرياضة وضرورتها لنموّ الطفل ونجاحه في المستقبل:  تحسين صحّة الطفل البدنيّة الحياة الصحّيّة سرّ الجسم النشيط والمناعة القويّة. لذا، تعدّ ممارسة الرياضة للأطفال السبيل الأفضل لبناء صحّة بدنيّة مرتفعة تقيهم من تبعات تقدّم العمر. وتتلخّص فوائد الرياضة لصحّة طفلك البدنيّة في النقاط الآتية: - تعزيز مناعة الطفل لمقاومة الأمراض المختلفة. - تحسين نموّ العضلات والعظام والأربطة والمفاصل. - تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. - تعزيز جودة نوم الطفل ووقايته من الإصابة بالأرق. - الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري. تذكّر أنّ بناء عادات صحّيّة للطفل وتنشئته على كون الرياضة جزءًا لا يتجزّأ من حياته، يبني له نظامًا يقيه من زيادة الوزن كلّما تقدّم في العمر، ويسهم في تعزيز ثقته بنفسه.  تحسين صحّة الطفل النفسيّة يغفل الكثير من الأهالي عن أهمّيّة ممارسة الرياضة للأطفال في تفريغ الطاقة السلبيّة، بالإضافة إلى فوائد تتعلّق بصحّتهم النفسيّة. تشمل هذه الفوائد:   - تخفيف حدّة القلق.  - المساعدة في معالجة الاضطرابات النفسيّة المرتبطة بكيمياء الدماغ.  - مساعدة الطفل على السيطرة على تقلّباته المزاجيّة.  - معالجة الرهاب الاجتماعيّ والعزلة عند الطفل بفضل العلاقات التي يؤسّسها.            - تعزز ثقة الطفل بنفسه.  وحسب ما ذكره خبراء الطبّ النفسيّ، مثل د. كريستين هيبيرت، تؤدّي ممارسة الرياضة للأطفال دورًا فعّالًا في التعافي من اضطرابات خطيرة وشائعة، مثل التوحّد واضطراب الشخصيّة الحدّيّة والشيزوفرانيا. بالإضافة إلى الصدمات المتعلّقة بالحياة الأسريّة والعلاقات. كما تؤكّد الدراسات أنّ ممارسة الطفل للرياضة في عمر مبكِر يقلّل من احتمال إصابته بالأمراض النفسيّة.  رفع مهارات الطفل العقليّة تعدّ الرياضة شريان حياة الطفل، لأنّ فترة الطفولة هي الفترة الأكثر حساسيّة في ما يتعلّق بتطوير المهارات العقليّة، حيث تُسهِم التمارين الرياضيّة في تطوير مهارات الطفل الإدراكيّة وقدراته. من هنا، تعزّز الرياضة تدفّق الدم إلى الدماغ وتقوّي اتّصالات الخلايا العصبيّة. لذلك، تؤثِّر حالة النشاط التي تُسبّبها ممارسة الرياضة للأطفال تأثيرًا إيجابيًّا في النموّ العقليّ، وبالتالي، في الأداء الأكاديميّ والتفوّق الدراسيّ.  ولممارسة الأطفال الرياضة علاقة مباشرة بتنمية القدرة على التفكير والانتباه، وتقوية الذاكرة والذكاء اللغويّ، بالإضافة إلى مهارات القراءة والذكاء الرياضيّ، بحسب ما أشارت إليه الدراسة المنشورة في المجلّة الدوليّة للبحوث البيئيّة للصحّة العامّة. تعزيز ذكاء الطفل الاجتماعيّ  تعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الأنشطة التي تُنمِّي علاقات الطفل، وهي من أهمّ العوامل المؤثِّرة في تشكيل حياة طفلك الصحّيّة. فلا سبيل إلى اكتساب المهارات الاجتماعيّة سوى العلاقات المباشرة وتراكم التجارب. لذلك، كانت ممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعّاليّة لمساعدة الأطفال ذوي الخبرة الاجتماعيّة الضعيفة، لينمّوا مهارات التواصل لديهم، ويكتسبوا الثقة بأنفسهم، والشجاعة للتعبير عن أنفسهم بتكوين الصداقات وتبادل الخبرات مع الآخرين.  توفير فرص مستقبليّة أفضل للطفل  بفضل الطاقة الإيجابيّة التي يستمدّها الأشخاص الذين نشأوا على ممارسة الرياضة منذ طفولتهم، يكون احتمال مواجهة مشكلات الثقة بالنفس وضعف الشخصيّة والتقدير الذاتيّ المنخفض لديهم أقلّ من أقرانهم الذي لا يمارسون الرياضة. فتكفل الممارسة الطويلة للتمارين الرياضيّة مناعة قويّة للطفل، ونشاطًا وانفتاحًا على الحياة، وتصالحًا مع النفس يمكنّه من خوض التجارب وتطوير شخصيّته وفق ما يناسب كلّ مرحلة في حياته.  * * * توفِّر ممارسة الرياضة للأطفال العديد من الفوائد التي تتعدّى اللياقة البدنيّة، فهي تبني لديه أساسًا قويًّا للنجاح بتعزيزها العمل الجماعيّ والانضباط والقيادة والثقة بالنفس والمهارات الحياتيّة الرئيسة. فيضع الانخراط في الأنشطة الرياضيّة في سنّ مبكِرة، الأطفال على طريق التنمية الشاملة، ويعزِّز رفاه الطفل العامّ، ويعدّه للتحدّيات المستقبليّة. وعليه، شجِّع طفلك على الانضمام إلى نادٍ رياضيّ ودع الرياضة تساعده على إطلاق العنان لقدراته.  أقرأ أيضًا: دور اللعب في تنمية شخصيّة الطفل وتطوير مهاراته | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) أضرار الألعاب الإلكترونيّة على الأطفال وسُبُل تجنّبها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.acefitness.org/resources/everyone/blog/6441/top-10-reasons-children-should-exercise/#:~:text=Children%20who%20are%20active%2060%20minutes%20per%20day,Physical%20%28body%29%20and%20cognitive%20%28brain%29%20development%20go%20hand-in-hand.   https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/health-benefits-of-physical-activity-for-children.html    

يحرص معظم الوالدين على مراقبة سلوك أبنائهم المراهقين وتتبّع تفاصيلهم وسير حركتهم، لحمايتهم من الأحداث السلبيّة وغير المتوقّعة خارج المنزل. ولكن، بينما يقومون بذلك بدافع القلق، قد يتجاوزون خصوصيّة ابنهم أو ابنتهم المراهقة تجاوزًا غير متعمَّد، ممّا يؤدّي إلى نتائج تربويّة عكسيّة، بسبب رغبة المراهق، خلال هذه المرحلة بالذات، التحرَّر من السلطة الوالديّة. نسلّط الضوء في هذا المقال على كيفيّة التعامل مع خصوصيّة المراهق، من دون تجاوز حدوده الشخصيّة. ما أهمّيّة التعامل مع خصوصيّة المراهق؟ مع بدء المراهق رحلته نحو النضج، قد لا يدرك الوالدون أنّه آن الأوان أخيرًا أن يعطوا ابنهم أو ابنتهم المساحة الشخصيّة، حيث يستطيعون النموّ والتعلّم من أخطائهم وحدهم. وهي حقيقة لا بدّ أن يدركها الوالدون، وإن كان ابنهم لا يزال طفلًا في نظرهم. فمن الطبيعيّ أن تبدأ نزعة الاستقلاليّة في النموّ داخله، فيميل، عاجلًا أم آجلًا، إلى التمرّد على القوانين التي يفرضها الوالدان. ورغم التمهيد لهذه المرحلة مسبقًا، سواء من الطفل نفسه أم من أهله، لضمان التحكّم الإيجابيّ بمستوى هذه الخصوصيّة، إلّا أنّها تبدأ فعليًّا منذ دخول الابن أو الابنة مرحلة المراهقة. لماذا يحتاج المراهق إلى مساحة من الخصوصيّة؟ أوّل خطوة تشعِر المراهق بدخوله عالم الكبار تمتّعه بحياة خاصّة وبعيدة عن والديه، حيث يمكنه التصرّف كما يحلو له فيها، من دون رقابة أو تقييم دائم لسلوكه، لأنّه يعتبر محاسبة الوالدين المستمرّة سلوكًا موجّهًا إلى الأطفال فقط، وهو لم يعد طفلًا من وجهة نظره. وبالتالي، نزعة ابنك المراهق نحو وضع حدود شخصيّة له، ليست عرضًا خطيرًا، ولكنّها لا تعني، كذلك، قبول الوضع كما هو، من دون أيّ تدخّلات. وعليه، كيف نحمي المراهق من دون إشعاره باقتحام منطقته الآمنة؟ لنجيب عن هذا السؤال يجب أن نحدّد أوّلًا شكل الخصوصيّة الذي يبتغيه المراهق، وأن نفهم حدود الخصوصيّة السويّة التي يجب على الوالدين احترامها. تنمية اهتماماته عندما يكبر المراهق، يواجه تحدّيات كبيرة، مثل فهم شخصيّته وأحلامه وأهدافه في الحياة. ونظرًا إلى التطوّر السريع لدماغ المراهق، فهو يكتسب مهارات تفكير جديدة، ويطوّر اهتمامات اجتماعيّة ورومانسيّة وعمليّة ومهنيّة جديدة. وبالنسبة إلى الوالدين، هناك الكثير من الأشياء المجهولة التي يقوم بها المراهق بهدف تنمية المهارات المرتبطة برغبته باكتشاف ذاته. قد يكون الأمر مخيفًا إذا ما تُرِك المراهق ليحلّ أموره بنفسه، ولا سيّما إذا شعرت بالقلق من إمكانيّة اتّخاذه خيارات سيّئة. تعزيز الثقة بالنفس عندما يُمنَح المراهق الخصوصيّة التي يحتاج إليها، يساعد ذلك على تحقيق الاستقلاليّة، ممّا يبني ثقته بنفسه بشكل أفضل، كونه إنسانًا واعيًا وقادرًا على تحمّل المسؤوليّة. بصفتك أحد الوالدين، حاول جاهدًا تحقيق التوازن بين معرفة ما يفعله ابنك المراهق، والثقة به في بعض الأمور الخاصّة. تجنّب الخلافات عندما يعتقد المراهق أنّ والديه ينتهكان خصوصيّته، تزداد الخلافات في المنزل، لأنّه قد يشعر أنّ والديه لا يثقان به، أو أنّهما ما يزالان يريانه طفلًا صغيرًا. لذلك، يفضِّل المراهق أن يحصل على الخصوصيّة الكافية بما يقلّل الخلافات بينه ووالديه. ما حدود خصوصيّة المراهق؟ الخصوصيّة الصحّيّة التي يجب أن يحترم حدودها الوالدان في حياة المراهق هي القرارات الشخصيّة المناسبة لعمره، وتلك التي لا يحتاج إلى توجيه فيها، كاختيار هوايته وتفضيلاته في اختيار الملابس، أو التخصّص الذي يحبّه. بالطبع، يدخل توجيه الأهل في مثل هذه الجوانب، ولكن من باب النصيحة والنقاش، وعرض الأمور من مختلف وجهات النظر، وليس الإجبار، لأنّ القرار الذي ينحصر في مثل هذه الاختيارات لا يؤثّر مباشرةً في قيم الأسرة الجوهريّة التربويّة. كيف أحقّق التوازن بين احترام خصوصيّة ابني المراهق وحمايته؟ يتعلّق التعامل مع خصوصيّة المراهق بالموازنة بين احترام خصوصيّته والتدخّل التربويّ عند ظهور علامات تدلّ على ضرورة توجيهه ومساعدته. إليك أهمّ وسائل الموازنة التربويّة بين احترام خصوصيّة المراهق وحمايته: ابنِ الثقة بينك وبينه بناء الثقة بين الوالدين والابن المراهق سرّ نجاح معادلة الخصوصيّة في حياة المراهق، لأنّ الثقة المتبادلة بين الوالدين والابن تدفعه إلى مشاركة والديه أفكاره ونواياه وعلاقاته وحياته الخاصّة بحريّة. الأمر الذي يُطمئن الوالدين أنّ المراهق يلجأ إليهما أوّلًا حين يقع في مشكلة، أو يمرّ بتغيّرات فكريّة أو نفسيّة، من شأنها التأثير في حياته سلبيًّا. استخدم لغة الحبّ بدلًا من النقد لا يتخيّل الوالدون مدى أهمّيّة اللغة التي يستخدمونها في توجيه أبنائهم. تعني لغة اللوم والنقد المستمرّين، بالنسبة إلى المراهق، هجومًا شخصيًّا عليه وتقليلًا من شأنه، لا رغبة في تقويم سلوكه ليعيش بصورة أفضل. لذا، تعدّ لغة الاقتراح أكثر إيجابيّة في توجيه النصح للمراهق، لأنّها توصل إليه رسالة ضمنيّة بأنّ والديه يريدان مساعدته بدافع الحبّ والحرص عليه، لا الندّيّة والرغبة في حرمانه ممّا يريد. تقبّل شخصيّته يحتاج المراهق إلى أن يشعر بأنّ والديه يقبلانه من دون شروط، وأنّ حبّهما له ليس مرتبطًا بصورة أو سلوك معيّن، فذلك كفيل بإقناعه بماهيّة الدافع الحقيقيّ وراء تخوّفهما من حدوده الشخصيّة التي قد تزيد عن الحدّ أحيانًا. فعندما يتفهّم كلّ طرف دافع الآخر ويتقبّله تقلّ حدّة الأزمة، ويستوعب الابن أنّ حدوده الشخصيّة لا تعني عدم وجود مكان لوالديه في حياته. تفهّم مشاعره يهرب الابن المراهق من أيّ مصدر للضغط النفسيّ. لذلك، يجب أن يبدي الوالدان بعض التفهّم أحيانًا، وإن كان الأمر غريبًا بالنسبة إليهما في البداية. فعندما يشعر المراهق بأنّ والديه يعطيانه مساحة التفهّم التي يحتاج إليها سوف يلجأ إليهما تلقائيًّا، ليشكو همومه أو يناقش قرارته، لأنّه يشعر بتحرّره من الضغوط والأحكام على أفكاره. بالمقابل، يهاب المراهقون مع الوالدين المتسلطين التعبير عن أفكارهم وأحداث حياتهم الخاصّة أمامهما. * * * يعدّ تحقيق التوازن بين خصوصيّة المراهق والتعامل معها مسعى متعدّد الأوجه، لأنّه يتطلّب فهمَ احتياجات المراهقين الخاصّة، والمخاطر المحتملة أمامه، مع التركيز على أهمّيّة تعزيز الثقة والتواصل المفتوح. يتطلّب تحقيق هذا التوازن تفاعلًا دقيقًا بين احترام استقلاليّتهم، وتقديم التوجيه اللازم لسلامتهم ورفاههم. ومن هنا، يمكنك إنشاء بيئة يمكن لابنك المراهق الازدهار فيها بحرّيّة مع إبقائه بأمان، وذلك بالتغلّب على هذه التحدّيات بالتعاطف والتعليم والتعاون. اقرأ أيضًا طرق التعامل مع المراهق العنيد | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) مشكلات المراهقين النفسيّة وكيفيّة التعامل معها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.parentcircle.com/how-to-respect-a-teenagers-privacy/article#:~:text=Don't%20intrude%3A%20Keep%20in,be%20having%20with%20her%20friends. https://nalandaschool.org/why-and-how-to-respect-childs-privacy/ https://www.verywellfamily.com/why-does-my-teen-need-privacy-2609615

هل تشعر أنّ طفلك أكثر حساسيّة من الأطفال الآخرين؟ يمتلك الأطفال ذوو الحساسيّة العالية مزاجًا فطريًّا يجعلهم أكثر عرضة للمثيرات والعواطف الخارجيّة. وفي هذه الحالة، يكمن دور الوالدين في فهم طبع طفلهم ودعمه ومساعدته على الازدهار في عالم قد يشعر فيه أحيانًا بالإرهاق. تكشف هذه المقالة استراتيجيّات الوالديّة الفعّالة لتربية الأطفال ذوي الحساسيّة العالية، وتمكينهم من تطوير نقاط قوّتهم الفريدة والتعامل مع التحدّيات. ما سمات شخصيّة الطفل الحسّاس؟ قبل أن نتحدّث عن بعض استراتيجيّات تربية الطفل الحسّاس، من المهمّ أن نفهم سمات شخصيّته: شدّة الملاحظة تتميّز شخصيّة الطفل الحسّاس بالملاحظة الشديدة، حيث يستقبل معلومات حسّيّة أكثر من الأطفال الآخرين. قد تجده يلاحظ التفاصيل الدقيقة والتغييرات التي لا يلاحظها الأطفال الآخرون. على سبيل المثال، قد يشعر الطفل الحسّاس بالانزعاج الشديد تجاه الأصوات الخافتة، أو الأصوات الصاخبة، أو قد تزعجه الرطوبة الطفيفة على ملابسه، أو الروائح والنكهات المخفيّة في الطعام. المراقبة والإدراك سمة أخرى من سمات شخصيّة الطفل الحسّاس هي معالجة المعلومات والأحداث المحيطة به بهدوء. فهو يفضّل المراقبة والتفكير قبل أن يقدم على أي تصرّف، لأنّه يعمل بوعي شديد. لذلك، بالرغم من حقيقة كون الطفل هادئًا أو خجولًا، إلّا أنّه مبدع جدًّا نتيجة عمليّات التفكير المستمرّة التي تحدث داخل عقله. التعاطف الشديد مع الآخرين يتمتّع الطفل الحسّاس بشعور قويّ ومستمرّ من التعاطف مع الآخرين، فهو يأخذ وقتًا طويلًا في التفكير في الإشارات الاجتماعيّة لمن يحيط به، كتعابير الوجه ونبرة الصوت والعواطف. الانفعالات العاطفيّة نظرًا إلى سهولة تأثّر الطفل الحسّاس بالمؤثرّات والعوامل المحيطة، يتأثّر بسهولة بالمواقف التي يتعرّض إليها وتحفّز الانفعالات والمشاعر العاطفيّة لديه، مثل التوتّر والحزن والبكاء الشديد. التعرّض إلى نوبات الغضب نظرًا إلى المستويات العالية من الملاحظة والتفكير، تكون شخصيّة الطفل الحسّاس أكثر عرضة إلى نوبات الغضب والانهيارات. وعادة ما ينتج ذلك عن تحليل المعلومات أو العبء العاطفيّ. كيف تتعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس؟ عندما يتعلّق الأمر بالتعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس، يعبِّر العديد من الوالدين عن تحدّيات في معرفة كيفيّة التصرّف معه. تعدّ شخصيّة الطفل الحسّاس أكثر حساسيّة تجاه النقد الذي يلقيه عليه من حوله. وفي الوقت الذي يكون فيه الوالدان أكثر حذرًا عند التعامل مع طفلهم الحسّاس، فهم يودّون أيضًا العثور على الطريقة المثاليّة لتنمية مهاراته الاجتماعيّة وتشجيعه على التعلّم والنموّ. إليك أهمّ استراتيجيّات التعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس: قدّر مشاعر طفلك ساعد طفلك على الاعتراف بمشاعره بفهمك لها وتقديرها. يساعده ذلك على الشعور بأنّه مسموع ومفهوم، كما يساعده على فهم مشاعره فهمًا أفضل، ويصبح أكثر تقبّلًا للانتقادات البنّاءة. اتّبع قاعدة "اقترب قبل أن تنتقد" عند التعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس، فكّر بإيجابيّة تجاه مشاعره، وعزّز التواصل بينكما، وامدح إيجابيّات تصرّفاته قبل أن تذمّ السلبيّات. استخدم نبرة صوت محايدة يفهم طفلك الحسّاس النبرة الهادئة أكثر من غيرها، فالتحدّث بنبرة محايدة يجعل من السهل على طفلك الحسّاس تقبّل ملاحظاتك وفهمها. يمكن أن تساعده نبرة الصوت الهادئة في التركيز على الرسالة، بدلاً من الشعور بالارتباك. كن مباشرًا على الرغم من أنّك قد تفكّر بتغيير بعض قواعدك، لتجنّب إزعاج طفلك الحسّاس، إلّا أنّ الاستثناءات الكثيرة تجعل من الصعب عليه التعلّم على المدى الطويل. لذلك، لا تغيّر شيئًا في قواعدك، وكن واضحًا في تطبيقها. اخلق له بيئة هادئة وآمنة تفضّل شخصيّة الطفل الحسّاس البيئات الهادئة والمنظّمة. لذلك، أنشئ مساحة منزليّة آمنة وخالية من الضوضاء والأضواء الساطعة والفوضى، وضع روتينًا يمكن التنبّؤ به وحدودًا واضحة لتوفير الشعور بالاستقرار والأمان، ممّا يسمح له بإدارة عواطفه بفاعليّة. علّمه الذكاء العاطفيّ إنّ مساعدة الطفل الحسّاس على فهم عواطفه وتنظيمها أمر بالغ الأهمّيّة. علّمه الذكاء العاطفيّ وساعده على التعرّف إلى مشاعره والتعبير عنها تعبيرًا بنّاءً، وشجّعه على التواصل المفتوح والاستماع الفعّال، بما يسمح له بالتعبير عن مشاعره من دون إصدار أحكام. كما يمكنك تعزيز وعيه الذاتيّ ومرونته العاطفيّة، بتزويده بمفردات مناسبة لعمره، تساعده على التعبير عن تجاربه وعواطفه. شجِّعه على ممارسات الرعاية الذاتيّة يفيد الأطفال ذوو الحساسيّة العالية كثيرًا من ممارسات الرعاية الذاتيّة التي تعزِّز الاسترخاء والتوازن العاطفيّ. شجِّع طفلك على ممارسة الأنشطة المختلفة، مثل القراءة أو الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الهوايات التي يستمتع بها. وعلّمه تقنيات التنفّس العميق أو التأمّل، لمساعدته على إدارة مشاعر التوتّر والقلق لديه. تستطيع أن تمكِّن طفلك من تحمّل كامل مسؤوليّة رفاهه العاطفيّ، بتعزيز عادات الرعاية الذاتيّة. * * * تتطلّب معاملة شخصيّة الطفل الحسّاس الكثير من الصبر والتفهّم والرعاية. إنّك تمكِّن طفلك الحسّاس من الازدهار بخلق مساحة هادئة وآمنة، وتعليمه الذكاء العاطفيّ، ودعم ممارسات الرعاية الذاتيّة لديه. ولكن، تذكّر أنّ كلّ طفل فريد من نوعه، ومن الضروريّ تصميم استراتيجيّات الوالديّة وفق احتياجات الطفل الفرديّة. يمكن للطفل الحسّاس أن يتبنّى حساسيّته مصدر قوّة تمكنّه من التواجد بين أقرانه بثقة، بالاستراتيجيّات الملائمة والدعم المناسب. اقرأ أيضًا: الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل العصبيّ وكثير البكاء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.atlaspsychologycollective.com/blog/highly-sensitive-child-parenting-strategies https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87-article-32434

لطفلك طريقته الفريدة والمميّزة في التواصل مع أفراد محيطه، نظرًا إلى اختلاف أنماط التواصل اللغويّ عند الأطفال. لذلك، يكمن دورك مع طفلك هنا في تعزيز مهاراته في التواصل مع الآخرين بكفاءة، حيث يكون قادرًا على بناء علاقات اجتماعيّة ناجحة، لأنّ دائرة العلاقات مفتاح مهمّ في بناء الشخصيّة وتطوّرها. فكلّما حظي الطفل بمهارات اجتماعيّة أعلى، كان قادرًا على التفاعل مع محيطه واكتساب الخبرات التي يحتاج إليها في تلك المرحلة اكتسابًا أسرع. يشرح هذا المقال شرحًا مفصّلًا كيفيّة تطبيق مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال في رحلة حياتهم والطرق الناجحة لتحقيق ذلك.  ما أهمّيّة مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال؟ مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال هي السبيل الأوّل لتحقيق الأهداف، واغتنام الفرص في مختلف مراحل حياتهم، لأنّها تُكسِبهم ذكاءً اجتماعيًّا يضمن لهم آفاقًا أوسع من التطوّر الشخصيّ والمهنيّ. كما أنّ تواصل الآباء الجيّد مع أطفالهم من أهمّ مصادر الدعم النفسيّ في حياتهم. إليك أهمّ فوائد التواصل الفعّال مع الأطفال:   فرص تعليميّة أفضل   تمكِّن المهارات الاجتماعيّة التي يكتسبها الطفل والديه من التواصل معه، لتحقيق مستويات تعليميّة أعلى مستقبلًا، لأنّ مهارات الطفل الاجتماعيّة تساعده على التفاعل المستمرّ مع معلّميه وزملائه، وتكسبه الشجاعة الكافية لمشاركته في الأنشطة التعليميّة وغيرها. يكتسب الطفل ذو المهارات الاجتماعيّة المرتفعة قدرًا كبيرًا من الثقة بالنفس والمبادرة بالتفاعل، ممّا يرجِّح ارتفاع مستواه الدراسيّ وتأقلمه مع نظام المدرسة بسهولة، فضلًا عن إكسابه الطموح للوصول إلى مكانة دراسيّة أعلى. حياة اجتماعيّة ناجحة  ترسِّخ مهارات التواصل الفعّال لدى الأطفال قدرة كبيرة على بناء الصداقات، وتوسيع شبكة العلاقات. الأمر الذي يساعدهم على بناء حياة اجتماعيّة صحيّة وإيجابية. فيكون الأطفال الذين يحظون بهذا النمط المنفتح مؤهّلين ومستعدّين لخوض تجارب أكثر عمقًا وتأثيرًا. يكتسب الطفل، بفضل هذه التجارب، خبرة اجتماعيّة واسعة ومهارات عمليّة تكوّن شخصيّته وتطوّر ذكاءه العاطفيّ والاجتماعيّ، بما يساعده على الحفاظ على علاقاته الاجتماعيّة وبناء أسلوب حياة تفاعليّ ومحفِّز.  صحّة نفسيّة متّزنة  يُعدّ التواصل الفعّال مع الأطفال عاملًا مؤثِّرًا للغاية في الحفاظ على صحّة الطفل النفسيّة، فعندما توجد لغة حوار منفتحة بين الطفل وأسرته ومحيطه، يتمكّن الطفل من التعبير عن مشكلاته واحتياجاته بحرّيّة، ممّا يساعد الوالدين على تقديم الدعم له تقديمًا صحيحًا، والتعبير عن حبّهم له وفق ما يحتاج إليه. كما يعاني الأطفال الذين يميلون إلى العزلة أزمات نفسيّة أكثر من أقرانهم ذوي الحياة الاجتماعيّة الصحّيّة، لأنّ القدرة على التعبير عن النفس من دون حواجز، من أهمّ العوامل الإيجابيّة لتعزيز الصحّة النفسيّة، وتفريغ الطاقة السلبيّة والمشاعر الحزينة من حين إلى آخر. حياة مهنيّة ناجحة  مهارة بناء العلاقات والتواصل الناجح مع الآخرين أساس الحياة العمليّة أو المهنيّة الناجحة، وكثيرًا ما تفشل المسيرة المهنيّة للعديد من الموهوبين في مجالات معيّنة، بسبب الافتقار إلى الذكاء الاجتماعيّ ومهارات التواصل وحلّ المشكلات. فالعديد من الفرص التي تمثّل نقلة كاملة لمسيرة الأشخاص الناجحين المهنيّة، كانت نتيجة شبكة علاقاتهم القويّة، بعكس الذين لا ينجحون في التسويق لأنفسهم من خلال العلاقات، إذ قد لا يحصلون على الفرص التي يستحقّونها بسبب عدم قدرتهم على التعبير عن أنفسهم وخبراتهم.  كيف أربّي طفلًا متفاعلًا؟ تطوير مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال عمليّة مستمرّة تتطلّب الصبر والممارسة والرعاية. يمكنك أن تمكّن طفلك من تطوير مهارات اتّصال قويّة تخدمه طوال حياته، بخلق بيئة يشعر فيها بأنّه مسموع ومفهوم. عندما تشرع في هذه الرحلة، تذكّر أنّ تعزيز التواصل المفتوح لا يتعلّق بالحديث فقط، بل ببناء علاقات دائمة ومبنيّة على الثقة والتفاهم.  المشاركة   يجب على الوالدين، إن أرادوا تنمية الحسّ التفاعليّ عند الأطفال، مشاركتهم مواهبهم واهتماماتهم والأنشطة المفضّلة لديهم، وتخصيص الوقت لذلك دائمًا. يخلق ذلك بين الوالدين والأطفال لغة تواصل محبّبة لديهم، والتي من شأنها إذابة الجليد بينهم ووالديهم، وخلق الحافز لديهم لتحقيق أهدافهم بدافعيّة. الحوار  لغة الحوار المتحرّرة من القيود والأحكام المسبقة سرّ نجاح التواصل الفعّال مع الأطفال، لأنّ القابليّة والمرونة التي يبديها الوالدان للأبناء للتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم، تدفعهم إلى اعتبار والديهم المصدر الأوّل للدعم والثقة، وتشعِر الوالدين بالأمان لشعورهم أنّ أبناءهم سيتوجّهون إليهم عند حدوث أيّ مشكلة لهم، أو مرورهم بفترة صعبة.  الصداقة   الصداقة وقود الحياة الاجتماعيّة والتوازن النفسيّ، وهي مرحلة مهمّة جدًّا لتنمية مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال. إذ تكمن التجربة الأولى للطفل في التواصل مع الآخر خارج نطاق البيت في الصداقة، لأنّها التجربة المستقلّة الأولى التي يعبِّر فيها الطفل عن نفسه، بعيدًا عن الأسرة، وتُعدّ أوّل اختياراته المعبِّرة عن ملامح شخصيّته، بعيدًا عن رؤية أسرته.  التجارب الجديدة  تأسيسُ نظام حياة مشجِّع على خوض التجارب الجديدة وعدم الخوف من المجهول وسيلةٌ إيجابيّة لتنمية مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال، لأنّ هذه التجارب هي المعلّم الحقيقيّ للطفل وصانعة رصيده من الخبرات التي تشكِّل رؤيته واختياراته المستقبليّة، ومدى قدرته على اتّخاذ القرارات المستقلّة، عندما يحين وقت ذلك. يتمسّك الطفل المنطوي، أو الذي يعاني مشكلات التواصل مع الآخر، بالنمط التقليديّ النابع من رؤية عائلته، ولا يميل إلى المخاطرة والمبادرة بالتصرّف خارج الصندوق. الاستعانة بالمتخصّص  عندما يواجه طفلك مشكلة في التواصل مع الآخر، تزيد عن الحدّ الطبيعيّ، وشعرتَ بحاجته إلى دعم ذي مستوى أعلى من الدعم الأسريّ والاجتماعيّ، لا تتردّد في الاستعانة بمتخّصص تربويّ لمساعدته على تقوية نقاط ضعفه الاجتماعيّة ومعالجة الجذور النفسيّة للأزمة، ليتمكّن من متابعة حياته الاجتماعيّة بصورة طبيعيّة.  * * * يتطلّب تطوير مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال الصبر والرغبة في التواصل معهم. يمكنك، بالاستماع الفعّال واستخدام اللغة المناسبة لعمر طفلك وتعزيز التعاطف بينكما، خلق بيئة يشعر فيها طفلك بالتقدير الذي يمكّنه من تطوير ذكاء اجتماعيّ عالٍ. لا تفيد هذه المهارات في نموّ الطفل فحسب، بل تضع له أيضًا الأساس لإنشاء علاقات صحّيّة وقدرات اتّصال قويّة طوال حياته. لذلك، تذّكر أنّ التواصل الفعّال مع طفلك واستثمار الوقت والجهد في صقل مهاراته الاجتماعيّة يمكن أن يؤدّي إلى اتّصالات هادفة ودائمة مع طفلك.  أقرأ أيضًا: تعديل سلوك الطفل الخجول بطرق تربويّة حديثة | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيف أربّي طفلي على احترام الآخرين؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Improving-Family-Communications.aspx   https://www.verywellfamily.com/seven-social-skills-for-kids-4589865    

كثيرًا ما يدفع الخوف والحرص على مصلحة الأبناء إلى زيادة سيطرة الوالدين على حياتهم بأدقّ تفاصيلها، والسيطرة على قراراتهم واختياراتهم، ظانّين بأنّ ذلك سوف يساعد أبناءهم على تلافي الأخطاء، وتحقيق الإنجازات الحياتيّة، بفضل إفادتهم من سجلّ الخبرات الحافل بالدروس الذي يملكه الوالدان بعد رحلة العمر. ربّما تبدو الصورة من وجهة نظر الوالدين إيجابيّة، وأنّ نظام الرقابة المُحكَم الذي يطبّقونه على حياة أبنائهم سيحقّق نجاحهم المستقبليّ. لكن، في الحقيقة، لهذه الاستراتيجيّة الوالديّة، كغيرها من الأساليب، إيجابيّات وسلبيّات. دعونا نطّلع على أبرز الجوانب السلبيّة والإيجابيّة لحرص الوالدين الزائد على الأبناء، سواء أكانوا في مرحلة الطفولة أم المراهقة.  إيجابيّات حرص الوالدين الزائد على الأبناء هناك العديد من الأسباب التي تجعل تطبيقات الرقابة الوالديّة مطلوبة هذه الأيّام. وعلى الرغم من أنّ بعض مواقع الإنترنت والتطبيقات المختلفة تسمح للوالدين بمراقبة المحتوى لأطفالهم، إلّا أنّها ليست فعّالة دائمًا. في ما يلي بعض فوائد استخدام الرقابة الوالديّة على حياة الأبناء الرقميّة والواقعيّة:  التوجيه  يختصر توجيه الوالدين أبناءهم الكثير من العناء على الأبناء، لأنّ دروس الحياة التي مرّ بها الوالدان تُعدّ دليلًا لهم في رحلتهم، وتنطوي على سجلّ يضمّ أغلب المواقف التي يمرّ فيها الأبناء للمرّة الأولى.  الأمان   في حال مواجهة الأبناء أيّة مواقف تنذر بالخطر ولا تكفي خبرتهم لمواجهتها، تلعب الرقابة أو الحماية الوالديّة دور طوق النجاة الذي يأخذ بأيدي الأبناء إلى برّ الأمان.       التقويم  تسهم الرقابة الوالديّة في تقويم سلوك الأبناء نحو الأفضل، لأنّ التنشئة على الانضباط والمهارات التنظيميّة الجيّدة ومحاربة العادات السيّئة يؤثِّر إيجابًا في شخصيّة الأبناء ونجاحاتهم على المدى الطويل.   مراقبة تصفّحه الإنترنت  تتضمّن أدوات الرقابة الوالديّة ميّزة حظر المحتوى غير اللائق، سواء أكانت صفحة متصفّح آمنة أم لا. يمنع ذلك طفلك من الوصول إلى المحتوى الذي قد يكون ضارًّا بصحّته العقليّة، أو يؤثِّر فيه سلبًا، أو يتيح تنزيل البرامج الضارّة. تنظيم الوقت   يحتاج الأبناء عادةً إلى تذكير دائم بأهمّيّة الوقت واستغلاله للقيام بما هو مثمر، ويرتبط تحكّم الوالدين بالأبناء بالتحكّم بأنشطتهم الروتينيّة ومنعهم، مثلًا، من قضاء معظم الوقت في المنزل على شاشة التلفاز، أو في النوم، أو غيرها من الأنشطة التي تثبّط نشاطهم البدنيّ، وتفقدهم الرغبة في الإنجاز.   سلبيّات حرص الوالدين الزائد على الأبناء بالرغم من الإيجابيّات البارزة للمراقبة الوالديّة، إلّا أنّ هنالك جوانب سلبيّة تؤثِّر في ابنك لا يمكن التغاضي عنها. إليك أهمّها:   تأثّر صحّته النفسيّة تحكّمك الزائد بابنك يؤدّي إلى تأثّر صحّته النفسيّة، وإن لم يبدُ ذلك جليًّا لك، لأنّ الضغط النفسيّ الناجم عن كثرة التحكّم بتفاصيل حياته، وضرورة حدوث كلّ شيء بصورة مثاليّة لا تخرج عن النمط التقليديّ المطلوب، يُرهق الطفل أو المراهق ويشعره دائمًا أنّه محلّ اتّهام ومحاسبة إن لم يقم بكلّ شيء كما يجب.  خوفه من التجربة   حرص الوالدين الزائد على الأبناء يُنتج طفلًا يخشى كلّ مجهول، لأنّه لم يعتد على مواجهة الأمور بنفسه ولم يكتسب شيئًا سوى ما أملاه عليه والداه، ولا يعرف صورة للحياة سوى من عينيهما. لذا، غالبًا ما تتكّون لدى الأطفال الذين اعتادوا الحرص الزائد رهبةٌ زائدة من التجارب الجديدة أو التحدّيات وضغوط الحياة، ولا يخاطرون أبدًا. فحرص الوالدين الزائد على أبنائهم يضيّق آفاقهم ويقيّد تفكيرهم في أُطر أنموذجيّة جامدة، تحرمهم القدرة على التفكير خارج الصندوق أو تنمية مهاراتهم الإبداعيّة. قلّة الخبرة   عندما يزيد حرص الوالدين على الأبناء عن الحدّ الطبيعيّ تكون خبرة الأبناء المباشرة معدومة تقريبًا، لأنّ الوالدين يتصدّران المواقف دائمًا ويقومان بأدواره بدلًا منه، ممّا يجعل رصيده من التطوّر الشخصيّ والممارسة الفعليّة للحياة ضعيف للغاية. وللأسف، ربّما لا يتحسّن هذا الوضع مع مرور الوقت، بل يزداد كارثيّة، لأنّ التقدّم في العمر يجلب معه مسؤوليّات أكثر جدّيّة، بينما يتوقّف تطوّر المهارات عند أبناء الوالدين الحريصين.   ضعف الشخصيّة تتشكّل الشخصيّة بفضل التجارب الحياتيّة الفعليّة والمجازِفة باتّخاذ القرارات، واكتساب الدروس المستفادة من هذه المواقف. أمّا النمط التربويّ السلطويّ فيربّي أدوات الوالدين وأشكالًا مستنسخة عنهم، لا شخصيّات حقيقيّة. وهذا ما يُفقد الأبناء أيّ قدرة على اتّخاذ القرار بصورة مستقلّة تناسب حالتهم الخاصّة. عدم القدرة على تحمّل المسؤوليّة  فقدان الطفل تحمّل المسؤوليّة نتيجة طبيعيّة لتحكّم الوالدين الزائد بالأبناء، لأنّ وجود من ينوب عن الطفل في التصرّف في كلّ موقف يبني جدارًا بينه وبين تحمّل المسؤوليّة تجاه أيّ قرار. يدفعه ذلك في المستقبل إلى إلقاء اللوم على الآخرين وتحميلهم الأخطاء الناتجة عن قرارته.   * * * بينما نجتاز رحلة الوالديّة، يعدّ تحقيق التوازن الصحيح بين توجيه أطفالنا والسماح لهم بتطوير استقلاليّتهم في الوقت ذاته من أهمّ الجوانب التي يجب أن نتقنها. وبالرغم من حساسيّة هذه الاستراتيجيّة، إلّا أنّها عمليّة مدروسة تساعدك على تمكين طفلك من الازدهار، مع الاستمرار في توفير الدعم والإرشاد اللذين يحتاج إليهما. تذكّر أنّ إيجاد التوازن الصحيح بين السيطرة والاستقلاليّة عمليّة مستمرّة تتكيّف مع احتياجات كلّ طفل ومرحلة نموّه. كن صبورًا مع نفسك وأبنائك في هذه الرحلة، برعاية استقلاليّتهم، فأنت تعدّهم ليصبحوا أفرادًا قادرين وواثقين ومسؤولين.  اقرأ أيضًا ما أساليب المعاملة الوالديّة الأكثر نجاحًا؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل الذي يريد كلّ شيء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.verywellfamily.com/dangers-of-being-a-control-freak-with-your-child-1094802   https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/overlycontrolling-parents-cause-their-children-lifelong-psychological-damage-says-study-10485172.html    https://www.capcertified.com/the-pros-and-cons-of-parental-controls/