الرياضة للأطفال
الرياضة للأطفال
/

تمارين القوّة للأطفال… ما العمر المناسب للبدء بها؟

عندما يذكر مصطلح تدريب القوّة، غالبًا ما نتخيّل أشخاصًا رياضيّين محترفين في منتصف العمر، يرفعون أوزانًا ثقيلة. على الرغم من أنّ هذه الصورة تبدو السائدة إلى حدّ كبير، إلّا أنّ تدريب القوّة ليس مخصّصًا للبالغين فقط، لكنّه مفيد للأطفال أيضًا، إذا ما تمّ بشكله الصحيح. ضع في اعتبارك أنّ تدريب القوّة يساعد في تقوية عظام الطفل، وتعزيز ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، ويساعده في الحفاظ على وزن صحّيّ، ويعزّز لديه الثقة واحترام الذات.  نظرًا إلى ما يقدّمه تدريب القوّة من فرصة مميّزة لدعم نموّ الأطفال الجسديّ على أسس صحّيّة ومتينة، شهدنا في السنوات الأخيرة تزايدًا ملحوظًا في الاهتمام بتعزيز لياقة الأطفال البدنيّة منذ سنّ مبكّرة. 

تمارين القوّة للأطفال… ما العمر المناسب للبدء بها؟

7 خطوات لتحضير الأطفال للعودة إلى المدرسة
مع انتهاء العطلة الصيفيّة، تبدأ أجواء العودة إلى الدراسة، إذ يختبر الآباء والأمّهات - تمامًا مثل أطفالهم - مزيجًا من مشاعر السعادة والتوت... تابع القراءة
الرياضة وسيلةً لتعزيز صحّة الأطفال النفسيّة
تتجاوز فوائد الرياضة الصحّة البدنيّة، إذ تؤدّي دورًا في تعزيز صحّة الأطفال النفسيّة، حيث يمكن أن يكون للمشاركة في الرياضة تأثير عميق في ص... تابع القراءة
أهمّيّة ممارسة الرياضة للأطفال
مرحلة الطفولة هي المرحلة الأخطر والأكثر تأثيرًا في تكوين عاداتنا وأنماط حياتنا. لذا، يصعُب تغيير كلّ ما اكتسبناه منها على المدى الطويل. ا... تابع القراءة

آخر الإصدارات